達賴喇嘛尊者：
「睡眠本身是一種心所，具隨他性，是隨他而轉的一種心所。臨睡之前，如果能夠保持善念，那麼無論睡多久，因為是以善心入睡的緣故，睡八個小時等於連續行善八個小時；但是，如果是隨著貪念、惡念入睡的話，睡多久就等於在多久的時間內造惡業、相應於煩惱。因為睡眠屬於隨他而轉，是看睡之前的念頭是善，還是惡，或無記，我們每天都要睡覺，而且睡眠的時間很長，如果能夠好好把握這個因緣，就不會浪費睡眠的時間。」
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一位老教授來學校做演講，禮堂座無虛席。老教授的一生真可說是輝煌奪目，專業造詣深厚，桃李滿天下，對繪畫、書法、文學也頗有研究。
在一個半小時的演講裡，他幽默風趣地講述了自己的生平，人們聽得激情澎湃。演講快結束時，老教授請大家提問交流。
有個同學站了起來：“教授，您這麼成功，是否可以傳授我們一些經驗？”
老教授笑了，慈祥地望著大家，說：“你們自己先想想看。”底下開始交頭接耳，竊竊私語。
一會兒，老教授輕輕地拍了下桌子，說：“別想了，快去做吧。我的演講就此結束，謝謝同學們的捧場。”
聽眾愕然，靜默片刻後，突然爆發出熱烈的掌聲。
有個朋友，身兼多種職務，卻一直將工作與生活打理得井井有條。他有什麼訣竅？
問及，他只笑笑，說：“不管什麼時候，記住，做下去，做，不要給自己任何藉口浪費時間。如果你先喝杯咖啡，看看網頁，再聽聽歌，時間早就飛過去了。”
時間對於每一個人都是公平的，常常抱怨時間太少的人，就是將它們浪費在了那些無謂的事上，或者，花在了思考太多對你其實毫無意義，甚至讓你變得消沉的事上。
每一天，如果當你坐下去便做，你會發現，你做任何事的效率其實是可以成倍提高的。
就是現在，什麼都別想了，趕緊去做該做的事吧。
來源：電子郵件
「睡眠本身是一種心所，具隨他性，是隨他而轉的一種心所。臨睡之前，如果能夠保持善念，那麼無論睡多久，因為是以善心入睡的緣故，睡八個小時等於連續行善八個小時；但是，如果是隨著貪念、惡念入睡的話，睡多久就等於在多久的時間內造惡業、相應於煩惱。因為睡眠屬於隨他而轉，是看睡之前的念頭是善，還是惡，或無記，我們每天都要睡覺，而且睡眠的時間很長，如果能夠好好把握這個因緣，就不會浪費睡眠的時間。」
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一位老教授來學校做演講，禮堂座無虛席。老教授的一生真可說是輝煌奪目，專業造詣深厚，桃李滿天下，對繪畫、書法、文學也頗有研究。
在一個半小時的演講裡，他幽默風趣地講述了自己的生平，人們聽得激情澎湃。演講快結束時，老教授請大家提問交流。
有個同學站了起來：“教授，您這麼成功，是否可以傳授我們一些經驗？”
老教授笑了，慈祥地望著大家，說：“你們自己先想想看。”底下開始交頭接耳，竊竊私語。
一會兒，老教授輕輕地拍了下桌子，說：“別想了，快去做吧。我的演講就此結束，謝謝同學們的捧場。”
聽眾愕然，靜默片刻後，突然爆發出熱烈的掌聲。
有個朋友，身兼多種職務，卻一直將工作與生活打理得井井有條。他有什麼訣竅？
問及，他只笑笑，說：“不管什麼時候，記住，做下去，做，不要給自己任何藉口浪費時間。如果你先喝杯咖啡，看看網頁，再聽聽歌，時間早就飛過去了。”
時間對於每一個人都是公平的，常常抱怨時間太少的人，就是將它們浪費在了那些無謂的事上，或者，花在了思考太多對你其實毫無意義，甚至讓你變得消沉的事上。
每一天，如果當你坐下去便做，你會發現，你做任何事的效率其實是可以成倍提高的。
就是現在，什麼都別想了，趕緊去做該做的事吧。
來源：電子郵件
