記者蘇湘雲 2015/02/22
每到過年，就有不少人發誓要戒菸、減重，英國一項研究發現，如果另一半、伴侶願意一起加入戒菸、減重行列，兩個人或兩個人以上一起努力，成功機率會比較高。
英國倫敦大學學院在「美國醫學會-內科醫學期刊」（JAMA Internal Medicine）發表研究指出，如果夫妻、情侶一起改變生活習慣，讓生活、飲食習慣更健康，戒菸、減重成功率會比單打獨鬥者更高，成功率可增加約一倍以上。
研究作者英國倫敦大學學院臨床心理學與流行病學教授珍‧沃德爾接受美國有線電視新聞網（CNN）訪問時表示，無論是男性、女性，研究結果都適用。較讓人感到驚訝、開心的部份在於，這方法對六十歲以上族群也很管用。
沃德爾教授指出，研究剛開始時，不太確定夫妻、情侶在一起那麼久的時間，是否也會產生同樣效果。有人可能認為都已經老夫老妻了，想法、做事方法一定都有各自的堅持。結果顯示，就算是老夫老妻，夫妻、伴侶還是會傾聽另一半的建議。
研究人員以近四千對夫妻、同居伴侶為研究對象，研究當中，研究人員將不健康生活習慣分成三大區塊，包括抽菸、運動量與肥胖問題。
過去研究顯示，抽菸這種不健康行為最難改變，戒菸失敗率很高。研究人員發現，男性戒菸時，如果另一半也跟著戒菸，戒菸成功比率為百分之四十八，相較之下，如果另一半沒有戒菸，男性戒菸成功率便下降到只剩百分之八，兩者相差甚多。女性也是一樣，若伴侶也一同戒菸，戒菸成功率便大幅提升，女性單打獨鬥戒菸時，成功率也只有百分之八，另一半一起加入戒菸行列的話，成功率就提升到百分之五十。
不只戒菸，研究也發現，若老婆、情人也一起加入運動行列，男性養成規律運動好習慣成功率就可達到百分之六十七，若只有一個人運動，養成規律運動成功率就只剩百分之二十六。
台安醫院內科部胸腔內科主治醫師吳憲林表示，在門診中常會發現，不少戒菸的人是為了孩子、孫子而戒菸，也有人是因為老婆懷孕戒菸，對於想戒菸的人來說，環境控制非常地重要。
（台灣新生報）
每到過年，就有不少人發誓要戒菸、減重，英國一項研究發現，如果另一半、伴侶願意一起加入戒菸、減重行列，兩個人或兩個人以上一起努力，成功機率會比較高。
英國倫敦大學學院在「美國醫學會-內科醫學期刊」（JAMA Internal Medicine）發表研究指出，如果夫妻、情侶一起改變生活習慣，讓生活、飲食習慣更健康，戒菸、減重成功率會比單打獨鬥者更高，成功率可增加約一倍以上。
研究作者英國倫敦大學學院臨床心理學與流行病學教授珍‧沃德爾接受美國有線電視新聞網（CNN）訪問時表示，無論是男性、女性，研究結果都適用。較讓人感到驚訝、開心的部份在於，這方法對六十歲以上族群也很管用。
沃德爾教授指出，研究剛開始時，不太確定夫妻、情侶在一起那麼久的時間，是否也會產生同樣效果。有人可能認為都已經老夫老妻了，想法、做事方法一定都有各自的堅持。結果顯示，就算是老夫老妻，夫妻、伴侶還是會傾聽另一半的建議。
研究人員以近四千對夫妻、同居伴侶為研究對象，研究當中，研究人員將不健康生活習慣分成三大區塊，包括抽菸、運動量與肥胖問題。
過去研究顯示，抽菸這種不健康行為最難改變，戒菸失敗率很高。研究人員發現，男性戒菸時，如果另一半也跟著戒菸，戒菸成功比率為百分之四十八，相較之下，如果另一半沒有戒菸，男性戒菸成功率便下降到只剩百分之八，兩者相差甚多。女性也是一樣，若伴侶也一同戒菸，戒菸成功率便大幅提升，女性單打獨鬥戒菸時，成功率也只有百分之八，另一半一起加入戒菸行列的話，成功率就提升到百分之五十。
不只戒菸，研究也發現，若老婆、情人也一起加入運動行列，男性養成規律運動好習慣成功率就可達到百分之六十七，若只有一個人運動，養成規律運動成功率就只剩百分之二十六。
台安醫院內科部胸腔內科主治醫師吳憲林表示，在門診中常會發現，不少戒菸的人是為了孩子、孫子而戒菸，也有人是因為老婆懷孕戒菸，對於想戒菸的人來說，環境控制非常地重要。
（台灣新生報）
