【記者蔡榮宗／投縣報導】 2015/08/11
半夜睡覺睡到一半突然出現腳抽筋，造成腿、足部疼痛和突然地肌肉緊繃，可能持續數秒或數分鐘，疼痛程度更會讓人從睡夢中驚醒，導致睡眠品質不佳，衛生福利部南投醫院復健科表示此種狀況在成人、孩童身上都常發生，尤其隨著年齡增加，肌肉自然耗損，抽筋的次數可能更加頻繁。
南投醫院復健科周建文主任表示，夜間出現腳抽筋可能是因為足部的結構不正常(如:扁平足、膝關節不正常彎曲)、坐姿不正確、長時間維持同一坐姿、長時間站立或行走在太堅硬的地上、體內水分不平衡(如:正在服用利尿劑、洗腎患者、大量流汗過後)、正服藥中的某些疾病患者(如:巴金森氏症、糖尿病、甲狀腺功能低下)以及孕婦。
周建文主任表示，在抽筋的當下，可以慢慢的伸展抽筋的肌肉、輕緩的左右搖晃腿部、足部，小心的將身體轉至正躺、腳朝上，避免腿部壓迫。
周建文建議經常發生抽筋狀況的民眾改善生活型態，維持良好的運動習慣、補充足夠的水分、均衡飲食、勿服用來路不明的偏方；並呼籲民眾如果因為腳抽筋而影響睡眠、異常疼痛或者抽筋的部位改變時(如：上背、腹部)，應尋求專業的醫師協助，醫師會視症狀安排檢測或者抽血檢查。
（台灣新生報）
半夜睡覺睡到一半突然出現腳抽筋，造成腿、足部疼痛和突然地肌肉緊繃，可能持續數秒或數分鐘，疼痛程度更會讓人從睡夢中驚醒，導致睡眠品質不佳，衛生福利部南投醫院復健科表示此種狀況在成人、孩童身上都常發生，尤其隨著年齡增加，肌肉自然耗損，抽筋的次數可能更加頻繁。
南投醫院復健科周建文主任表示，夜間出現腳抽筋可能是因為足部的結構不正常(如:扁平足、膝關節不正常彎曲)、坐姿不正確、長時間維持同一坐姿、長時間站立或行走在太堅硬的地上、體內水分不平衡(如:正在服用利尿劑、洗腎患者、大量流汗過後)、正服藥中的某些疾病患者(如:巴金森氏症、糖尿病、甲狀腺功能低下)以及孕婦。
周建文主任表示，在抽筋的當下，可以慢慢的伸展抽筋的肌肉、輕緩的左右搖晃腿部、足部，小心的將身體轉至正躺、腳朝上，避免腿部壓迫。
周建文建議經常發生抽筋狀況的民眾改善生活型態，維持良好的運動習慣、補充足夠的水分、均衡飲食、勿服用來路不明的偏方；並呼籲民眾如果因為腳抽筋而影響睡眠、異常疼痛或者抽筋的部位改變時(如：上背、腹部)，應尋求專業的醫師協助，醫師會視症狀安排檢測或者抽血檢查。
（台灣新生報）
