3/04/2016

睡眠不足 容易肚子餓

【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 2016/03/03
睡眠不足不只讓人精神變得很差,還會影響飲食習慣。美國最新研究發現,長時間睡眠不足會增加飢餓感,吃東西時,很容易亂吃、選擇高糖份或高鹽份、高油脂等不健康食物,很容易體重直線上升。

研究發現,當一個人睡眠不足,就會增強血液中的化學訊號,此時吃東西就會特別開心,尤其是吃高糖份、高鹽份、高油脂食物,更會特別享受。

上述研究成果已發表於《睡眠》醫學期刊(SLEEP)。
(台灣新生報)