夏季養生首重驅溼 燕麥紅豆薏米粥好處多

【記者戎宿安／台北報導】 2017/06/27
夏季養生首重祛溼，中醫師賴睿昕建議民眾，平時食用燕麥紅豆薏米粥，有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，而且對下身浮腫的肥胖也有作用，同時還具有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用；薏苡仁性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用利水滲濕藥。

現代人壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，容易脾虛濕盛，，紅豆、薏米、燕麥能開胃寬腸，亦能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效。
（台灣新生報）