聯合晚報 記者仝澤蓉／台北報導 2017年09月12日
人的一生中有三分之一的時間是待在臥室中，而臥室通常是人體儲備能量、放鬆身心最重要的私密場域，因此多數人皆相當重視臥室裝潢，若能兼顧格局方正、4-5坪以上、天花板高度足夠以及可調節式燈光等，基本上就可以打造一間讓人一夜好眠的臥室。
永慶居家中心何政熹經理表示，在生活中，睡眠占據人們除工作之外的最長時間，良好的休憩品質 ，也會展現在日常工作表現上，且臥室同時具有休憩、娛樂、更衣等功能，因此在裝潢時亦多所考量，建議屋主在裝潢臥室時，可以考慮下列幾個方向，讓生活更加舒適。
1 格局方正最重要
首先是挑選主臥室空間，何政熹建議方正最優，因為若室內空間為畸零區域，臥室出現過多邊角，或是閒置空間無法利用，容易造成空間運用的浪費，在視覺上也較不美觀。因此建議臥室如要裝設書櫃、衣櫥可多採用定製櫃體，也可達到達到修飾及收納效果，整體空間也可更寬敞舒適 。
2 空間大小要適中
主臥室至少需4到5坪以上的空間，來擺設雙人床較適合，如此才有足夠空間預算，讓床的左右兩邊各留60公分以上的走道，使夫妻兩人都方便下床；何政熹表示，若主臥室少於4坪 ，擺放雙人床位置受限，形成單邊下床，容易使睡在裡頭的人感受壓迫與拘束，也較影響睡眠品質。
3 注意天花板高度
都會區常見複合式的挑高小宅，為發揮室內坪效，不得已幾乎都把臥室做在夾層空間，只要動線規劃得宜，臥室天花板高度當然是盡可能越高越為舒適，必須提醒的是，即使顧及到臥室的高度，但客廳、廚房等公共空間天花板，建議至少仍應維持在270cm以上高度，才不致出現壓迫感。
4 調節式燈光舒適
燈光的明暗調整是臥室中重要的考量項目，睡眠中如光線太過明亮，會影響入眠的深淺度，建議考慮可調節式燈光，在進入睡眠之前可將臥室燈光調為較低亮度，幫助培養睡眠前氣氛。調節式光源的好處在於，平常也可調整亮度，不會一直維持過低光源。如果擔心睡眠中途起身，房間太暗影響視線，無法安全移動，可考慮感應式小夜燈，行走更為安全方便，也不用擔心夜燈太亮影響入眠。
忙碌都會人士對優質睡眠品質需求與日俱增，近年來各項助眠產品因應而生，包括助眠燈、科技止鼾等有助於提升睡眠品質的相關寢室用品，成為寢具業者在枕頭棉被之外，另外發現的藍海市場。
代理國際寢具品牌的威爾斯執行長林群偉表示，越來愈多消費者為了取得良好睡眠品質，而對寢具相關用品精挑細選，威爾斯近年來積極取得多項智能睡眠相關產品台灣總代理權，其中包括可幫助消費者更容易入眠的助眠燈，監測睡眠品質的智能監測器，可預警呼吸中止症及科技止鼾的產品，都是可協助提升睡眠品質的寢具用品。
林群偉表示，好的寢具和助眠產品都要用了才知道，建議消費者在挑選時，可在門市試躺試用，選到適合自己，睡了會舒服的產品，再下手。
人的一生中有三分之一的時間是待在臥室中，而臥室通常是人體儲備能量、放鬆身心最重要的私密場域，因此多數人皆相當重視臥室裝潢，若能兼顧格局方正、4-5坪以上、天花板高度足夠以及可調節式燈光等，基本上就可以打造一間讓人一夜好眠的臥室。
永慶居家中心何政熹經理表示，在生活中，睡眠占據人們除工作之外的最長時間，良好的休憩品質 ，也會展現在日常工作表現上，且臥室同時具有休憩、娛樂、更衣等功能，因此在裝潢時亦多所考量，建議屋主在裝潢臥室時，可以考慮下列幾個方向，讓生活更加舒適。
1 格局方正最重要
首先是挑選主臥室空間，何政熹建議方正最優，因為若室內空間為畸零區域，臥室出現過多邊角，或是閒置空間無法利用，容易造成空間運用的浪費，在視覺上也較不美觀。因此建議臥室如要裝設書櫃、衣櫥可多採用定製櫃體，也可達到達到修飾及收納效果，整體空間也可更寬敞舒適 。
2 空間大小要適中
主臥室至少需4到5坪以上的空間，來擺設雙人床較適合，如此才有足夠空間預算，讓床的左右兩邊各留60公分以上的走道，使夫妻兩人都方便下床；何政熹表示，若主臥室少於4坪 ，擺放雙人床位置受限，形成單邊下床，容易使睡在裡頭的人感受壓迫與拘束，也較影響睡眠品質。
3 注意天花板高度
都會區常見複合式的挑高小宅，為發揮室內坪效，不得已幾乎都把臥室做在夾層空間，只要動線規劃得宜，臥室天花板高度當然是盡可能越高越為舒適，必須提醒的是，即使顧及到臥室的高度，但客廳、廚房等公共空間天花板，建議至少仍應維持在270cm以上高度，才不致出現壓迫感。
4 調節式燈光舒適
燈光的明暗調整是臥室中重要的考量項目，睡眠中如光線太過明亮，會影響入眠的深淺度，建議考慮可調節式燈光，在進入睡眠之前可將臥室燈光調為較低亮度，幫助培養睡眠前氣氛。調節式光源的好處在於，平常也可調整亮度，不會一直維持過低光源。如果擔心睡眠中途起身，房間太暗影響視線，無法安全移動，可考慮感應式小夜燈，行走更為安全方便，也不用擔心夜燈太亮影響入眠。
忙碌都會人士對優質睡眠品質需求與日俱增，近年來各項助眠產品因應而生，包括助眠燈、科技止鼾等有助於提升睡眠品質的相關寢室用品，成為寢具業者在枕頭棉被之外，另外發現的藍海市場。
代理國際寢具品牌的威爾斯執行長林群偉表示，越來愈多消費者為了取得良好睡眠品質，而對寢具相關用品精挑細選，威爾斯近年來積極取得多項智能睡眠相關產品台灣總代理權，其中包括可幫助消費者更容易入眠的助眠燈，監測睡眠品質的智能監測器，可預警呼吸中止症及科技止鼾的產品，都是可協助提升睡眠品質的寢具用品。
林群偉表示，好的寢具和助眠產品都要用了才知道，建議消費者在挑選時，可在門市試躺試用，選到適合自己，睡了會舒服的產品，再下手。
