【記者戎宿安／台北報導】 2019/08/07
決明子是中草藥決明的種子，雖然是小小的一顆，根據執業中醫師周宗翰的資料顯示，決明子在《神農本草經》時，就將決明子列為上品，認為適度服用決明子能夠降清火、身輕體健，而現代人將決明子運用在消暑、助減肥上面，也確實有一些道理。
由於決明子性微寒、味甘鹹的特性，也很適合在炎夏泡茶飲用，一杯下肚能讓人暑氣全消。周宗翰指出，決明子的好處很多。
中醫認為，決明子歸肝、腎及大腸經，具有清除肝經風熱、益腎精之作用；而肝經風熱易上擾頭面，可能造成的症狀像是頭痛、血壓飆升；同時肝開竅於目，故也可能造成目赤腫痛、迎風流淚的不適反應產生,若能適度以決明子入菜，則可發揮祛除風熱、補益腎精的作用，達到清肝明目、通利頭面的好處。
加上決明子性質涼潤，有潤腸通便的功效，適用於有熱結便祕、腸躁便祕等習慣性便祕問題的朋友；且使用上也比較不會有一般促排便藥物常有的腹痛副作用。
尤其是，對於正值減重瘦身期間因食量下降、糞便量減少、腸道刺激變少而有便祕困擾的朋友來說，適度食用有輔助腸道順暢的益處。此外，對於接受放射治療後引起的口咽部糜爛潰瘍，以及吞嚥疼痛問題者，若能適量飲用決明子茶，或以其含漱，也有輔助減輕不適的效用。
（台灣新生報）
決明子是中草藥決明的種子，雖然是小小的一顆，根據執業中醫師周宗翰的資料顯示，決明子在《神農本草經》時，就將決明子列為上品，認為適度服用決明子能夠降清火、身輕體健，而現代人將決明子運用在消暑、助減肥上面，也確實有一些道理。
由於決明子性微寒、味甘鹹的特性，也很適合在炎夏泡茶飲用，一杯下肚能讓人暑氣全消。周宗翰指出，決明子的好處很多。
中醫認為，決明子歸肝、腎及大腸經，具有清除肝經風熱、益腎精之作用；而肝經風熱易上擾頭面，可能造成的症狀像是頭痛、血壓飆升；同時肝開竅於目，故也可能造成目赤腫痛、迎風流淚的不適反應產生,若能適度以決明子入菜，則可發揮祛除風熱、補益腎精的作用，達到清肝明目、通利頭面的好處。
加上決明子性質涼潤，有潤腸通便的功效，適用於有熱結便祕、腸躁便祕等習慣性便祕問題的朋友；且使用上也比較不會有一般促排便藥物常有的腹痛副作用。
尤其是，對於正值減重瘦身期間因食量下降、糞便量減少、腸道刺激變少而有便祕困擾的朋友來說，適度食用有輔助腸道順暢的益處。此外，對於接受放射治療後引起的口咽部糜爛潰瘍，以及吞嚥疼痛問題者，若能適量飲用決明子茶，或以其含漱，也有輔助減輕不適的效用。
（台灣新生報）
