金惟純
近年來，負面消息不斷，引起許多人罹患「擔心症候群」，症狀嚴重者，甚至家事、國事、天下事．事事「擔心」起來，弄到惶惶不可終日。
一般的看法，都認為「擔心」是「關心」引起的，關心而不得其解，乃演變為擔心。是不是真的如此呢？我倒有些心得可分享。
我個人對「擔心」這件事，算是有些體驗，因為我的母親，基本上可稱為「擔心專業戶」。從我幼年調皮，她擔心我這輩子都毀了開始，直到晚年她擔心家裡每個人，終至罹癌過世。我沒有智慧轉化她的擔心，是我最有虧孝道之處。
至於我自己，當然難免傳承了母親的特色。但我是男子漢，當然不屑為身邊小事擔心，於是順理成章「憂國憂民」起來。尤其是，身為媒體人，憂國憂民還可以變成專業、贏得認同，更是樂此不疲。
直到近幾年，我才認識到，擔心（或憂心）其實與外在的發生無關，只與內在生命品質有關。擔心所反應的，是人內在的執著和缺乏信任，因而轉化為對自己的擔心，表現為對別人、對社會、對世界的擔心。
有了這個了解，就知道「擔心」並非「關心」的進階版，而恰恰是反義詞。因為與擔心正好相反，關心是一種放下自我後才可能產生的能量，它帶著對自己、對人、對世界的信任品質。
從結果來看，擔心和關心更是天壤之別。簡單說，擔心是一種負面能量，對擔心者和被擔心者都有害無益，它帶來的是壓力和負擔;關心則是一種正面能量，對關心者和被關心者都有益無害，它帶來的是溫暖和支持。
擔心還很容易養成習慣，會上癮，甚至演變為強迫症，乃至於身為父母則擔心子女，身為老婆（老公）則擔心老公（老婆），身為主管則擔心部屬，身為國民則擔心國家，身為人則擔心世界、宇宙、乃至沒完沒了。
擔心還會產生「自助效應」，擔心日久，終於「心想事成」，不是所擔心之事真的發生，就是把自己弄到病痛纏身。除此之外，擔心還會傳染，一傳十，十傳百，最後導致整個社會都生病，不衰也難。
我自從看明白擔心為禍如此之深、又如此無所不在以後，就時時保持警覺，每有類此念頭或情緒升起，都立刻分辨到底是「關心」、還是「擔心」，確認是關心就放行，有擔心嫌疑者，馬上循線追查，看它從何而來，必在源頭處緝捕元凶才罷休。
這麼做了一段時間後，發現和自己、和別人、和世界都更相處自在，效益無窮。把擔心時時放下，把關心時時提起，最後做到家事、國事、天下事，事事關心而不擔心。這才是值得大家一起追求的境界。
來源：電子郵件
近年來，負面消息不斷，引起許多人罹患「擔心症候群」，症狀嚴重者，甚至家事、國事、天下事．事事「擔心」起來，弄到惶惶不可終日。
一般的看法，都認為「擔心」是「關心」引起的，關心而不得其解，乃演變為擔心。是不是真的如此呢？我倒有些心得可分享。
我個人對「擔心」這件事，算是有些體驗，因為我的母親，基本上可稱為「擔心專業戶」。從我幼年調皮，她擔心我這輩子都毀了開始，直到晚年她擔心家裡每個人，終至罹癌過世。我沒有智慧轉化她的擔心，是我最有虧孝道之處。
至於我自己，當然難免傳承了母親的特色。但我是男子漢，當然不屑為身邊小事擔心，於是順理成章「憂國憂民」起來。尤其是，身為媒體人，憂國憂民還可以變成專業、贏得認同，更是樂此不疲。
直到近幾年，我才認識到，擔心（或憂心）其實與外在的發生無關，只與內在生命品質有關。擔心所反應的，是人內在的執著和缺乏信任，因而轉化為對自己的擔心，表現為對別人、對社會、對世界的擔心。
有了這個了解，就知道「擔心」並非「關心」的進階版，而恰恰是反義詞。因為與擔心正好相反，關心是一種放下自我後才可能產生的能量，它帶著對自己、對人、對世界的信任品質。
從結果來看，擔心和關心更是天壤之別。簡單說，擔心是一種負面能量，對擔心者和被擔心者都有害無益，它帶來的是壓力和負擔;關心則是一種正面能量，對關心者和被關心者都有益無害，它帶來的是溫暖和支持。
擔心還很容易養成習慣，會上癮，甚至演變為強迫症，乃至於身為父母則擔心子女，身為老婆（老公）則擔心老公（老婆），身為主管則擔心部屬，身為國民則擔心國家，身為人則擔心世界、宇宙、乃至沒完沒了。
擔心還會產生「自助效應」，擔心日久，終於「心想事成」，不是所擔心之事真的發生，就是把自己弄到病痛纏身。除此之外，擔心還會傳染，一傳十，十傳百，最後導致整個社會都生病，不衰也難。
我自從看明白擔心為禍如此之深、又如此無所不在以後，就時時保持警覺，每有類此念頭或情緒升起，都立刻分辨到底是「關心」、還是「擔心」，確認是關心就放行，有擔心嫌疑者，馬上循線追查，看它從何而來，必在源頭處緝捕元凶才罷休。
這麼做了一段時間後，發現和自己、和別人、和世界都更相處自在，效益無窮。把擔心時時放下，把關心時時提起，最後做到家事、國事、天下事，事事關心而不擔心。這才是值得大家一起追求的境界。
來源：電子郵件
