【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 2015/05/11
英國最新研究發現，平常盡量少開車，多以走路、騎腳踏車、搭乘公共交通工具等方式上班，可幫助減重。
英國東英吉利亞大學、英國飲食、運動研究中心研究發現，若改變通勤方式，以搭乘公共交通工具、騎腳踏車、步行等方式取代開車，持續兩年，有助減少身體質量指數（BMI），且這樣對身心健康也很有好處。研究團隊認為，民眾改變通勤方式，或許可以減少肥胖盛行率，讓身材更為健康。
研究首席作者英國東英吉利亞大學醫學院研究原亞當‧馬丁表示，體重過重、肥胖會引起多項疾病，大家最知道的，就是第二型糖尿病、癌症、心臟病、中風等重大疾病。
這項研究顯示，如果鼓勵民眾多以走路、騎腳踏車、搭乘公共交通工具等方式通勤上班，就能幫助民眾養成規律運動習慣，如此民眾平均體重就會下降，肥胖問題發生率也會逐漸減少。
上述研究成果已發表於《流行病學與社區健康期刊》（Journal of Epidemiology and Community Health）。
研究團隊分析二○○四年到二○○七年間的英國戶口普查資料，含括四千多名成年人，研究追蹤時間約三年。受訪者每年都會告知其通勤方式，以及第一年、第三年身高、體重變化。
亞當‧馬丁表示，研究發現，如果以走路、騎腳踏車、搭乘公共交通工具取代開車，身體質量指數平均減少零點三二，相當於每人體重平均減少一公斤。這數字雖然看起來很少，不過研究也發現，通勤時間越長，這種現象越明顯。舉例來說，一個人通勤時間若超過三十分鍾，身體質量指數平均減少二點二五，相當於每個人體重平均減少約七公斤。
另外，研究團隊也發現，原本若非開車上班族，後來改成開車上班，身體質量指數就會增加，平均每人身體質量指數上升零點三四。
（台灣新生報）
英國最新研究發現，平常盡量少開車，多以走路、騎腳踏車、搭乘公共交通工具等方式上班，可幫助減重。
英國東英吉利亞大學、英國飲食、運動研究中心研究發現，若改變通勤方式，以搭乘公共交通工具、騎腳踏車、步行等方式取代開車，持續兩年，有助減少身體質量指數（BMI），且這樣對身心健康也很有好處。研究團隊認為，民眾改變通勤方式，或許可以減少肥胖盛行率，讓身材更為健康。
研究首席作者英國東英吉利亞大學醫學院研究原亞當‧馬丁表示，體重過重、肥胖會引起多項疾病，大家最知道的，就是第二型糖尿病、癌症、心臟病、中風等重大疾病。
這項研究顯示，如果鼓勵民眾多以走路、騎腳踏車、搭乘公共交通工具等方式通勤上班，就能幫助民眾養成規律運動習慣，如此民眾平均體重就會下降，肥胖問題發生率也會逐漸減少。
上述研究成果已發表於《流行病學與社區健康期刊》（Journal of Epidemiology and Community Health）。
研究團隊分析二○○四年到二○○七年間的英國戶口普查資料，含括四千多名成年人，研究追蹤時間約三年。受訪者每年都會告知其通勤方式，以及第一年、第三年身高、體重變化。
亞當‧馬丁表示，研究發現，如果以走路、騎腳踏車、搭乘公共交通工具取代開車，身體質量指數平均減少零點三二，相當於每人體重平均減少一公斤。這數字雖然看起來很少，不過研究也發現，通勤時間越長，這種現象越明顯。舉例來說，一個人通勤時間若超過三十分鍾，身體質量指數平均減少二點二五，相當於每個人體重平均減少約七公斤。
另外，研究團隊也發現，原本若非開車上班族，後來改成開車上班，身體質量指數就會增加，平均每人身體質量指數上升零點三四。
（台灣新生報）
