◎記者 蘇湘雲 2015/07/17
夏天天氣很熱，很容易就會流汗，如果有體味問題，往往更嚴重、更刺鼻。而有些食物、飲食習慣可能改變體味或讓體味、口氣味道變得更「濃郁」，如果想要減少體味、口臭困擾，有些食物還是盡量少吃為妙。
美國梅約醫學中心指出，多數身體異味來自腋下、腹股溝等部位，加上皮膚細菌作用，味道便更為明顯。像大蒜、洋蔥等多含有揮發性硫化物成份，吃了這些食物，流汗後就可能產生異味。此外，這些成份經過消化吸收後進入血液、肺部，身體、呼吸就容易散發臭味。國外醫學網站建議，想要避免身體或呼吸發出臭味，盡量不要攝取過多酒精、咖啡因、咖哩、孜然、紅肉等食物，蔬菜吃太少，體味也容易加重。
酒精
偶爾喝點紅酒、啤酒並不會產生難聞體味，只不過晚上如果喝酒，第二天早上起床後「口氣」會比較臭。當酒精中部份物質進入血液、身體，有些成份就會從毛孔、呼吸飄散出來，此時流汗就會散發出一些酒味。嘴巴很乾的時候，也會出現酒味，連尿液也可能產生淡淡酒精味。
咖啡
有些民眾早上習慣來杯咖啡。咖啡不只會提神醒腦，也會刺激汗腺分泌。由於咖啡會利尿，喝咖啡後很容易就口渴，若再加上水分攝取不足，嘴巴就會冒出難聞味道，而口腔過於乾燥也會促使細菌孳長，味道就會加重。
咖哩、孜然
咖哩、孜然等香料雖然可以讓食物更美味，但也會改變體味，讓身體持續好幾天飄出異味。根據美國加州大學柏克萊分校健康中心資訊，產婦若規律食用咖哩、孜然等味道較強烈香料，很可能改變新生兒體味。
紅肉
二○○六年，《化學科學》期刊（ChemicalSenses）一項研究指出，與大量吃葷食的人相比，一個人平常若沒有吃肉習慣，體味聞起來會比較舒服，且體味較淡。
吃太少蔬菜
多吃蔬菜不但有益身體健康，也可以幫助減輕體味問題。蔬菜中的葉綠素為一種天然除臭劑，像菠菜、西洋菜等蔬菜就含有豐富葉綠素，可以幫助預防體味困擾。
國內醫師叮嚀
雙和醫院皮膚科王逸豪提醒，有些較辛辣、較刺激食物會促使身體流汗，讓汗腺分泌更旺盛，若有狐臭、體味困擾，就可能更嚴重，民眾若有這些困擾，還是盡量少吃辛辣、刺激性食物。
（台灣新生報）
夏天天氣很熱，很容易就會流汗，如果有體味問題，往往更嚴重、更刺鼻。而有些食物、飲食習慣可能改變體味或讓體味、口氣味道變得更「濃郁」，如果想要減少體味、口臭困擾，有些食物還是盡量少吃為妙。
美國梅約醫學中心指出，多數身體異味來自腋下、腹股溝等部位，加上皮膚細菌作用，味道便更為明顯。像大蒜、洋蔥等多含有揮發性硫化物成份，吃了這些食物，流汗後就可能產生異味。此外，這些成份經過消化吸收後進入血液、肺部，身體、呼吸就容易散發臭味。國外醫學網站建議，想要避免身體或呼吸發出臭味，盡量不要攝取過多酒精、咖啡因、咖哩、孜然、紅肉等食物，蔬菜吃太少，體味也容易加重。
酒精
偶爾喝點紅酒、啤酒並不會產生難聞體味，只不過晚上如果喝酒，第二天早上起床後「口氣」會比較臭。當酒精中部份物質進入血液、身體，有些成份就會從毛孔、呼吸飄散出來，此時流汗就會散發出一些酒味。嘴巴很乾的時候，也會出現酒味，連尿液也可能產生淡淡酒精味。
咖啡
有些民眾早上習慣來杯咖啡。咖啡不只會提神醒腦，也會刺激汗腺分泌。由於咖啡會利尿，喝咖啡後很容易就口渴，若再加上水分攝取不足，嘴巴就會冒出難聞味道，而口腔過於乾燥也會促使細菌孳長，味道就會加重。
咖哩、孜然
咖哩、孜然等香料雖然可以讓食物更美味，但也會改變體味，讓身體持續好幾天飄出異味。根據美國加州大學柏克萊分校健康中心資訊，產婦若規律食用咖哩、孜然等味道較強烈香料，很可能改變新生兒體味。
紅肉
二○○六年，《化學科學》期刊（ChemicalSenses）一項研究指出，與大量吃葷食的人相比，一個人平常若沒有吃肉習慣，體味聞起來會比較舒服，且體味較淡。
吃太少蔬菜
多吃蔬菜不但有益身體健康，也可以幫助減輕體味問題。蔬菜中的葉綠素為一種天然除臭劑，像菠菜、西洋菜等蔬菜就含有豐富葉綠素，可以幫助預防體味困擾。
國內醫師叮嚀
雙和醫院皮膚科王逸豪提醒，有些較辛辣、較刺激食物會促使身體流汗，讓汗腺分泌更旺盛，若有狐臭、體味困擾，就可能更嚴重，民眾若有這些困擾，還是盡量少吃辛辣、刺激性食物。
（台灣新生報）
