【記者戎宿安／台北報導】 2016/08/25
「氣」就中醫的中，被認為是身體一切生理活動的能量來源，跟「血」、「津液」為人體正常運作的基本的元素，我們常聽到的氣虛，所代表著就是機體功能比較弱。
中醫師賴睿昕表示，人體的氣猶如動能一般，生理一切功能需仰賴氣的推動，才能正常運作，包含食物消化、水分代謝、氣血循環、養分輸送等等。
中醫理論認為，身體一切免疫功能與防禦作用，都屬氣的範疇，當氣充足，我們的毛孔則能夠順應環境溫度，做適當調節開闔，就不容易感冒。
若氣不足，毛孔閉闔失調，動輒盜汗、難適應溫差，對溫度的變化會比較敏感，所依溫差大容易過敏，也容易感冒。
中醫常常以補氣的方式來增強免疫力，預防流行性感冒以及改善過敏體質，補氣可以促進造血的生成及循環，當患者有經血量多引起的貧血問題，中醫也會先以補氣的方式強化身體的造血機能。
中醫常用的補氣藥材包括黃耆、紅棗、炙甘草、黨參、白朮，做成茶飲可提振精神，最好是早起空腹時飲用，吸收較佳，不要傍晚時喝，以免睡不著反影響作息，但是也不是人人都可以補氣的，若是易便祕的燥熱體質或正罹患感冒，要先諮詢中醫師的建議，切勿自行服用補氣的茶飲或是藥膳。
賴睿昕提供氣虛的民眾可以喝點補氣養生茶來補氣，材料有黃耆15克、紅棗3粒、西洋參5克，因為黃耆、紅棗、西洋參皆可補氣、促進免疫力、提振精神，因此適合腸胃虛弱易疲倦者或易感冒者飲用，但體質燥熱者與正感冒者則不宜使用。
（台灣新生報）
「氣」就中醫的中，被認為是身體一切生理活動的能量來源，跟「血」、「津液」為人體正常運作的基本的元素，我們常聽到的氣虛，所代表著就是機體功能比較弱。
中醫師賴睿昕表示，人體的氣猶如動能一般，生理一切功能需仰賴氣的推動，才能正常運作，包含食物消化、水分代謝、氣血循環、養分輸送等等。
中醫理論認為，身體一切免疫功能與防禦作用，都屬氣的範疇，當氣充足，我們的毛孔則能夠順應環境溫度，做適當調節開闔，就不容易感冒。
若氣不足，毛孔閉闔失調，動輒盜汗、難適應溫差，對溫度的變化會比較敏感，所依溫差大容易過敏，也容易感冒。
中醫常常以補氣的方式來增強免疫力，預防流行性感冒以及改善過敏體質，補氣可以促進造血的生成及循環，當患者有經血量多引起的貧血問題，中醫也會先以補氣的方式強化身體的造血機能。
中醫常用的補氣藥材包括黃耆、紅棗、炙甘草、黨參、白朮，做成茶飲可提振精神，最好是早起空腹時飲用，吸收較佳，不要傍晚時喝，以免睡不著反影響作息，但是也不是人人都可以補氣的，若是易便祕的燥熱體質或正罹患感冒，要先諮詢中醫師的建議，切勿自行服用補氣的茶飲或是藥膳。
賴睿昕提供氣虛的民眾可以喝點補氣養生茶來補氣，材料有黃耆15克、紅棗3粒、西洋參5克，因為黃耆、紅棗、西洋參皆可補氣、促進免疫力、提振精神，因此適合腸胃虛弱易疲倦者或易感冒者飲用，但體質燥熱者與正感冒者則不宜使用。
（台灣新生報）
