◎記者 戎宿安 2016/09/02
泡腳對身體有益，有許多人在冬天都喜歡泡泡腳，尤其是在加入了桂皮，生薑之後泡腳，對於養生很有幫助，但是到了夏天，泡腳也是有益身體健康。
在台灣，夏季濕氣正當令，事實上泡腳也是很好的養生方式，因為此時濕氣容易阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、沒精神等表現，此時泡泡腳，也有助於祛除暑濕，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
根據中醫『天人相應』的理論，因為夏天是一年中最熱的季節，人體陽氣也是最為旺盛，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。
另外從經絡角度而言，人的雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在著與各內臟相對應的反射區，脾、胃、肝、腎等重要髒腑的經脈都經過這裡，泡腳的時候通過經絡傳導，也能達到臟腑的保健與治療效果。
在夏天泡腳可使用適量藿香，紫蘇葉(各約5錢)代替冬季常用的桂皮與生薑，因為藿香與紫蘇葉為很好芳化濕濁的藥，另外藿香與紫蘇葉內含揮發油有防腐和抗菌作用。泡腳也可擴張微血管而有發汗等作用，對於夏季常犯的香港腳與皮膚病，也會有幫助，可有效排除體內暑濕之氣，精神更佳。
提醒藿香與紫蘇葉含揮發油故不可以久煮，因此建議適量的藥材先煮沸10分鐘後放涼濾渣至40度在加溫水稀釋即可浸泡。能改善整天穿著襪子引起的香港腳，對保健也很有幫助，但在夏天泡腳出汗是正常的，因為此時，全身的毛孔都處於打開的狀態，若是吹風扇及空調，很容易著涼。
若是在睡前泡腳的話，對於睡眠也有助益，因為泡腳可以幫助體內血液循環，如同一般人不喜歡待在很悶的環境，只有空氣流通人才會舒服，血液循環也是如此，泡腳就是一種推動血液循環的方式，通常建議泡腳水的溫度別高於40℃，泡腳完畢再多補充水分，也有助於舒緩輕微的中暑現象。
（台灣新生報）
泡腳對身體有益，有許多人在冬天都喜歡泡泡腳，尤其是在加入了桂皮，生薑之後泡腳，對於養生很有幫助，但是到了夏天，泡腳也是有益身體健康。
在台灣，夏季濕氣正當令，事實上泡腳也是很好的養生方式，因為此時濕氣容易阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、沒精神等表現，此時泡泡腳，也有助於祛除暑濕，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
根據中醫『天人相應』的理論，因為夏天是一年中最熱的季節，人體陽氣也是最為旺盛，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。
另外從經絡角度而言，人的雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在著與各內臟相對應的反射區，脾、胃、肝、腎等重要髒腑的經脈都經過這裡，泡腳的時候通過經絡傳導，也能達到臟腑的保健與治療效果。
在夏天泡腳可使用適量藿香，紫蘇葉(各約5錢)代替冬季常用的桂皮與生薑，因為藿香與紫蘇葉為很好芳化濕濁的藥，另外藿香與紫蘇葉內含揮發油有防腐和抗菌作用。泡腳也可擴張微血管而有發汗等作用，對於夏季常犯的香港腳與皮膚病，也會有幫助，可有效排除體內暑濕之氣，精神更佳。
提醒藿香與紫蘇葉含揮發油故不可以久煮，因此建議適量的藥材先煮沸10分鐘後放涼濾渣至40度在加溫水稀釋即可浸泡。能改善整天穿著襪子引起的香港腳，對保健也很有幫助，但在夏天泡腳出汗是正常的，因為此時，全身的毛孔都處於打開的狀態，若是吹風扇及空調，很容易著涼。
若是在睡前泡腳的話，對於睡眠也有助益，因為泡腳可以幫助體內血液循環，如同一般人不喜歡待在很悶的環境，只有空氣流通人才會舒服，血液循環也是如此，泡腳就是一種推動血液循環的方式，通常建議泡腳水的溫度別高於40℃，泡腳完畢再多補充水分，也有助於舒緩輕微的中暑現象。
（台灣新生報）
