8/23/2025

女性猛吃生冷食物 增加子宮肌瘤風險

【記者李叔霖/台北報導】 2025/08/07
很多女性常有疑問,夏天吃冰、生菜沙拉等生冷食物,是否會加重子宮肌瘤?執業中醫周宗翰表示,不是不能吃冰、生菜沙拉,主要是現代人生活型態多屬靜態、甚至是完全不動的狀態,因此久坐造成骨盆循環差,加上熬夜虛火旺,喜愛吃冰、生菜沙拉等生冷食物,猛吃的結果只會雪上加霜,讓骨盆循環變得更差。

骨盆氣血一旦進入虛的循環,也就是機能低下狀態,導致無法代謝多餘痰濕,以致身體容易長一塊塊的東西,這種東西在子宮常是肌瘤。

周宗翰指出,子宮肌瘤是長在子宮腔良性腫塊,主要是依賴雌激素生長的腫瘤,孕激素也會促進肌瘤生長,因此懷孕時可能讓子宮肌瘤變大。傳統中醫認為,子宮肌瘤屬於「癥瘕」與「石瘕」等範疇,由於月經期間,寒氣入侵,甚至飲食內傷、情志憂鬱,都會導致氣機阻滯,瘀血內停滯於子宮而產生肌瘤。

周醫師進一步指出,現代女性因為工作壓力較大,氣滯血瘀是最常見的比例。倘若規律運動每周五天以上,每天三十至六十分鐘,運動後流汗且皮膚散熱變得涼爽,同時喝足夠的開水、均衡飲食、不熬夜、不長期生氣憂傷,偶爾心情起伏仍可以紓壓的女性,夏日炎炎,日正當中偶爾貪涼是沒問題的,因為身體氣血循環可以抵消外來寒氣。(台灣新生報)