市售美白牙膏主要分為物理性與化學性兩大類。一、物理性美白牙膏：透過矽酸氫鈉、碳酸鈣等微細顆粒，在刷牙時產生拋光作用，幫助去除牙齒表面染色物質如茶垢、咖啡漬或煙垢。二、化學性美白牙膏：則含有如過氧化氫等成分，能分解牙齒表面有機色素分子，達到淡化染色的目的。有些產品亦結合兩種方式，以增強潔白效果。然而，不論選擇哪一種類型的牙膏，皆應注意使用頻率與產品研磨力，避免傷害牙齒表層。
美白牙膏適用於因飲食或生活習慣造成的輕度外部染色，但若牙齒變色為內部因素所致，例如藥品副作用、牙髓病變或年齡老化等情形，則使用美白牙膏效果有限，應尋求牙醫師診治。黃茂栓醫師也提醒，若有牙齦敏感、琺瑯質受損、矯正器配戴、或為兒童與孕婦等族群，皆不建議使用磨耗力較強的美白產品，使用前應先諮詢牙醫師意見。
黃茂栓醫師表示，正確使用美白牙膏約二至四週後可能觀察到牙齒的初步變化，但實際效果依個人狀況而異，許多時候只是恢復原本的自然色澤。若選擇研磨性過強或頻繁使用，可能導致牙齒敏感，甚至出現「越刷越黃」的情況。建議可交替使用一般牙膏與美白牙膏，選擇顆粒細緻、具抗敏配方且研磨力較低的產品，以兼顧美白效果與牙齒健康。一旦出現牙齒變黃或敏感症狀，應立即停用並尋求牙醫師評估。（台灣新生報）
