4/16/2026

關注孩子玩球發展關鍵

【記者鍾佩芳/台北報導】 2026/03/30
在公園裡,一顆球滾向遠方,孩子追著跑、笑著丟回來,這些對大人來說只是消耗體力的遊戲,對孩子而言,卻是大腦與身體同步成長的訓練場。衛福部臺北醫院早期療育中心林允中主任表示,球類活動不只是體能消耗,更是促進孩子感覺統合與動作發展的重要媒介,父母可以根據孩子的發展階段和興趣,選擇合適的球類、道具、目標物、各式不同玩法,讓孩子在遊戲中享受樂趣,也學習到新的技巧。

林允中主任指出,孩子在抓球、丟球、接球與踢球的過程中,同時訓練視覺判斷、肌力控制與身體平衡能力,進一步強化手眼協調、掌握方向、遠近等空間概念。這些能力與未來書寫、專注與課堂學習密切相關,當孩子成功命中目標或順利接住球時,專注力與自信心也會同步提升。

針對不同年齡層的發展差異,復健科物理治療師林玴弘進一步說明,根據皮巴迪動作發展量表(PDMS-2),約二歲左右的孩子已可掌握高手丟球、低手拋球、接球與踢球等基本玩法,適合的遊戲距離約為一至一‧五公尺。三歲半時,多數孩子可將球拋至三公尺遠,並瞄準一‧五公尺的目標物;面對一‧五公尺外傳來、直徑約二十五公分大球也能以雙手穩定接住。

林玴弘物理治療師指出,四歲之後,孩子投球時會開始出現更成熟的動作模式,例如使用與慣用手相反的腳支撐身體,並向前跨步增加力量與穩定度,甚至能瞄準約三‧六公尺的目標物;到了五歲,大部分孩子已能靈活協調四肢,駕馭各類球類活動。不過,林允中主任提醒,若孩子在特定年齡出現明顯落後情形,家長應提高警覺。例如二歲仍無法穩定丟球或踢球、三歲半無法接住近距離傳來的大球、四歲投球時缺乏身體轉移與跨步動作,或五歲後在球類活動中明顯協調困難、經常跌倒,可能代表動作發展尚未成熟,建議可至復健科早期療育門診評估,早期介入早期治療。

在實際陪伴孩子玩球時,林玴弘物理治療師建議,初期避免使用過硬或充氣過飽的球體,以免造成手指挫傷或扭傷。可先以沙包、小枕頭或報紙揉成的紙球練習,較容易操控,也不易彈走。家長可透過滾球、投籃、丟倒瓶子、瞄準目標物、接球與踢球等多元玩法,依孩子能力逐步調整增加距離、目標物的大小、球的尺寸來提高或降低挑戰難度,讓孩子在遊戲中自然提升動作能力與信心。(台灣新生報)