王樵
無論是職場菜鳥，亦或者已經是掌管數家公司的大老闆，對於自己的工作，總有感到挫折、迷惘、失落、不知所措的低潮時刻。
面對挫折、迷惘，人或多或少都會懷疑起自己過去的努力，曾經創造的成就，較為負面消極的人，甚至會以眼前的困境低潮指責自己，自我控訴，把自己往更低潮裡推，陷在裡面爬不出來。
想要克服職場低潮期，最好的方法，不是永遠保持成功（沒有人能永遠成功），而是防範於未然，替自己事先準備好克服碰壁或低潮期的工具。
能夠給自己忠言的好友當然是必要的，大量閱讀從他人的經歷尋找成功啟示也絕對有幫助，暫時放個假拋開一切煩惱到海外旅行也能讓人補充能量，不過，最好且最根本的方法，是從出社會開始，就以每年一本（每日一頁的年曆）的進度，認真的寫下自己的工作日誌。
簡單說，工作日誌就是自己履歷中所寫的那些工作經驗的日記版。履歷中的工作經驗多半只交代自己所做過的大事、光鮮亮麗的成功面、性格長處，而且是極度濃縮整理的結晶。
工作日誌則不然，工作日誌記錄自己每天幾點到達公司，幾點離開公司，當天在公司裡做了哪些事情，和哪些同事互動，碰到哪些困難，解決了哪些問題…，總之，盡可能條列清楚自己的工作事項。
寫工作日誌的好處有很多，當自己不記得某一天做過甚麼事情或遇過甚麼人時，可以翻找工作日誌，不確定自己有無做過、學過某一件工作時，可以翻看工作日誌，想了解自己待在某一家公司期間的工作經歷、成就、學習到的經驗、認識哪些人、得罪哪些人…，都可以參考工作日誌。
工作日誌具體而微的呈現了我們的職涯進行面貌，替自己以最客觀的方式記錄下自己所擅長、不擅長的事情，釐清自己在職場中的人際關係，只要自己願意詳細撰寫工作日誌並且客觀分析日誌中的內容。
最重要的是，一年一本的工作日誌，經年累月的寫下來之後，真的是一份最寶貴的人生履歷，當自己不確定能否再創職涯高峰，身陷困境的時候，不妨拿出自己初出社會那本最菜、最鳥的工作日誌，看著年輕氣盛的自己是如何跌跌撞撞，一路走過來。
詳細的工作日誌可以告訴自己很多早已遺忘的寶貴經歷，提醒自己曾經是甚麼樣的人打算成為甚麼樣的人。從工作日誌的瀏覽，可以複習自己這麼多年在職場中所學得的專業所累積的人脈，了解自己成就過多少事情，克服過多少難關。更重要的是，一定能夠從這裡面找到幫助你面對眼前低潮或困難的正確心態與最好方法。
來源：馬祖日報鄉土文學
