【記者萬博超／綜合外電報導】 2015/03/26
快走十五分鐘，抑制過度旺盛的食慾。奧地利茵斯布魯克大學與英國普利茅斯大學研究指出，適度快走減少想吃甜食或垃圾食物的慾望。
普利茅斯大學研究人員艾瑞安˙泰勒團隊分析四十七名過重受試者，隨機分為兩組，一組被要求在打開甜食包裝前，要先快走十五分鐘；另一組則維持靜態。結果顯示，快走的人比較能拒絕甜食。研究已刊登在《公共科學圖書館》(PLOSONE)期刊。
艾瑞安˙泰勒表示，很多人已經習慣每天吃甜點，其實只要快走十五分鐘，嘴饞的情況可以改善，可望降低熱量攝取。
食慾短時間內快速增加，吃很多依然體重減輕，醫師提醒要留意疾病的可能，例如甲狀腺機能亢進肇因於甲狀腺功能異常增強，甲狀腺激素分泌過多，患者易餓且體重減輕。甲狀腺素是一種荷爾蒙，影響人體新陳代謝、發育與生長。
女性臨床症狀以心悸、情緒不佳最多見，除此還會有代謝異常，主要是由於甲狀腺激素分泌過多，造成代謝亢進，由於患者代謝增加，多會多汗。由於熱量消耗大增，食欲異常，體重下降，患者的血膽固醇可能因而降低。若膽固醇時高時低，無論運動或飲食甚至藥物手段都不容易控制時，需留意檢查甲狀腺功能。
有些患者年輕時甲狀腺亢進，接受過治療，抑制其機能亢進，但一段時間後或年老時，卻又出現甲狀腺異常低下。
（台灣新生報）
快走十五分鐘，抑制過度旺盛的食慾。奧地利茵斯布魯克大學與英國普利茅斯大學研究指出，適度快走減少想吃甜食或垃圾食物的慾望。
普利茅斯大學研究人員艾瑞安˙泰勒團隊分析四十七名過重受試者，隨機分為兩組，一組被要求在打開甜食包裝前，要先快走十五分鐘；另一組則維持靜態。結果顯示，快走的人比較能拒絕甜食。研究已刊登在《公共科學圖書館》(PLOSONE)期刊。
艾瑞安˙泰勒表示，很多人已經習慣每天吃甜點，其實只要快走十五分鐘，嘴饞的情況可以改善，可望降低熱量攝取。
食慾短時間內快速增加，吃很多依然體重減輕，醫師提醒要留意疾病的可能，例如甲狀腺機能亢進肇因於甲狀腺功能異常增強，甲狀腺激素分泌過多，患者易餓且體重減輕。甲狀腺素是一種荷爾蒙，影響人體新陳代謝、發育與生長。
女性臨床症狀以心悸、情緒不佳最多見，除此還會有代謝異常，主要是由於甲狀腺激素分泌過多，造成代謝亢進，由於患者代謝增加，多會多汗。由於熱量消耗大增，食欲異常，體重下降，患者的血膽固醇可能因而降低。若膽固醇時高時低，無論運動或飲食甚至藥物手段都不容易控制時，需留意檢查甲狀腺功能。
有些患者年輕時甲狀腺亢進，接受過治療，抑制其機能亢進，但一段時間後或年老時，卻又出現甲狀腺異常低下。
（台灣新生報）
