◎記者 蘇湘雲 2015/10/09
智慧型手機、平板電腦已經與現代生活密不可分，許多民眾運用智慧型手機、平板電腦看新聞、玩遊戲與親朋好友互動。眼睛常盯著小螢幕，自然容易傷害視力、傷害眼睛健康。美國視力衝擊研究院（Vision Impact Institute）理事長莫琳‧卡瓦娜在《赫芬頓郵報》（Huffington Post）撰文提醒民眾使用智慧型手機、平板電腦等產品時，螢幕字體尺寸最好調大一點，並調整明暗對比。盯著螢幕幾分鐘時間，就得暫時移開目光，看看遠方，讓眼睛運動一下，以免眼睛壞掉。
莫琳‧卡瓦娜指出，該研究院曾進行調查發現，東亞、歐洲、美國等地的近視人口正快速增加，特別是年輕人，近視更是普遍，這種現象與使用智慧型手機、平板電腦等電子設備息息相關。雖然現在可以透過戴眼鏡、戴隱形眼鏡、近視雷射手術矯正近視，但高度近視還是會增加視網膜剝離、青光眼、白內障等疾病風險。
莫琳‧卡瓦娜建議，使用智慧型手機、平板電腦時，除了注意螢幕字體尺寸、明暗，周遭光線也要充足，避免小螢幕眩光傷害眼睛。平常不只身體要運動，眼睛也要適時運動。
讓眼睛看看遠方，可以避免眼睛疲勞過度，眼睛肌肉也才能運動、舒緩，最好放下智慧型手機、平板電腦幾分鐘時間，做做其他事，讓眼睛休息一下。
此外，去戶外走走，也是非常重要。澳洲一項研究發現，小孩花越多時間在戶外玩耍、接觸自然光，近視發生率也就越低。
在捷運、公車上，常可以看到一些乘客眼睛緊緊盯著智慧型手機。雙和醫院眼科主治醫師陳禾旼提醒，在捷運、公車等晃動環境緊盯智慧型手機螢幕，眼睛必須不斷改變焦點，才能真正對焦，這會讓眼睛睫狀肌工作量更大，因此眼睛就會更加疲累。
（台灣新生報）
智慧型手機、平板電腦已經與現代生活密不可分，許多民眾運用智慧型手機、平板電腦看新聞、玩遊戲與親朋好友互動。眼睛常盯著小螢幕，自然容易傷害視力、傷害眼睛健康。美國視力衝擊研究院（Vision Impact Institute）理事長莫琳‧卡瓦娜在《赫芬頓郵報》（Huffington Post）撰文提醒民眾使用智慧型手機、平板電腦等產品時，螢幕字體尺寸最好調大一點，並調整明暗對比。盯著螢幕幾分鐘時間，就得暫時移開目光，看看遠方，讓眼睛運動一下，以免眼睛壞掉。
莫琳‧卡瓦娜指出，該研究院曾進行調查發現，東亞、歐洲、美國等地的近視人口正快速增加，特別是年輕人，近視更是普遍，這種現象與使用智慧型手機、平板電腦等電子設備息息相關。雖然現在可以透過戴眼鏡、戴隱形眼鏡、近視雷射手術矯正近視，但高度近視還是會增加視網膜剝離、青光眼、白內障等疾病風險。
莫琳‧卡瓦娜建議，使用智慧型手機、平板電腦時，除了注意螢幕字體尺寸、明暗，周遭光線也要充足，避免小螢幕眩光傷害眼睛。平常不只身體要運動，眼睛也要適時運動。
讓眼睛看看遠方，可以避免眼睛疲勞過度，眼睛肌肉也才能運動、舒緩，最好放下智慧型手機、平板電腦幾分鐘時間，做做其他事，讓眼睛休息一下。
此外，去戶外走走，也是非常重要。澳洲一項研究發現，小孩花越多時間在戶外玩耍、接觸自然光，近視發生率也就越低。
在捷運、公車上，常可以看到一些乘客眼睛緊緊盯著智慧型手機。雙和醫院眼科主治醫師陳禾旼提醒，在捷運、公車等晃動環境緊盯智慧型手機螢幕，眼睛必須不斷改變焦點，才能真正對焦，這會讓眼睛睫狀肌工作量更大，因此眼睛就會更加疲累。
（台灣新生報）
