【記者鍾佩芳／鍾佩芳】 2015/10/16
現代醫學研究指出，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益人體健康的成分，口腔若能分泌豐盈的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，保持它們的清潔，而且還能抗菌，減少上呼吸道感染的機會。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，尤其唾液能清潔牙齒、可以降低細菌在口腔的生長速度，能綜合酸性避免牙齒脫鈣，並且可以幫助牙齒再鈣化，不易蛀牙。
如何讓唾液分泌正常？為了讓唾液分泌正常，以利身體健康，日常生活中應多留意以下保健之道：1、勤刷牙、漱口，保持口腔清潔、口齒芬芳。2、多喝水、多吃蔬果，才能分泌充足的唾液。3、口要常閉、津（唾液）要常嚥，所以不妨經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。4、吃東西時細嚼慢嚥，可以刺激唾液及胃液的分泌，幫助消化。5、不要經常口沫橫飛，亂吐口水。6、適度的咀嚼，例如咀嚼無糖口香糖。
前台北市牙醫師公會理事長黃明裕醫師表示，咀嚼可以預防疾病如齲齒、口乾症、牙周炎等，同時多咀嚼可以進一步改善口腔機能，除咀嚼本身之外，對於語言發音以及外觀也有很大影響。
咀嚼食物刺激唾液腺的分泌，也受神經活動的調控，與吞咽配合得當是不會出現讓人明顯感覺到流『口水』的現象。即使在晚上入睡後，吞咽動作減慢，但唾液也會分泌減少不會出現流口水。
（台灣新生報）
現代醫學研究指出，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益人體健康的成分，口腔若能分泌豐盈的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，保持它們的清潔，而且還能抗菌，減少上呼吸道感染的機會。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，尤其唾液能清潔牙齒、可以降低細菌在口腔的生長速度，能綜合酸性避免牙齒脫鈣，並且可以幫助牙齒再鈣化，不易蛀牙。
如何讓唾液分泌正常？為了讓唾液分泌正常，以利身體健康，日常生活中應多留意以下保健之道：1、勤刷牙、漱口，保持口腔清潔、口齒芬芳。2、多喝水、多吃蔬果，才能分泌充足的唾液。3、口要常閉、津（唾液）要常嚥，所以不妨經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。4、吃東西時細嚼慢嚥，可以刺激唾液及胃液的分泌，幫助消化。5、不要經常口沫橫飛，亂吐口水。6、適度的咀嚼，例如咀嚼無糖口香糖。
前台北市牙醫師公會理事長黃明裕醫師表示，咀嚼可以預防疾病如齲齒、口乾症、牙周炎等，同時多咀嚼可以進一步改善口腔機能，除咀嚼本身之外，對於語言發音以及外觀也有很大影響。
咀嚼食物刺激唾液腺的分泌，也受神經活動的調控，與吞咽配合得當是不會出現讓人明顯感覺到流『口水』的現象。即使在晚上入睡後，吞咽動作減慢，但唾液也會分泌減少不會出現流口水。
（台灣新生報）
