◎記者 陳敬哲 2015/12/08
人類是群體生活動物，每個時期都要有同伴，才能互相幫助解決困難，對於心理健康有很大幫助，但步入中老年階段，社會連結可能越來越少，家人也都有獨自生活，孤獨感越來越重，恐怕增加憂鬱症威脅。
美國密西根大學研究發現，60歲以上缺乏朋友互動，大腦功能退化風險提升，可能增加死亡風險。
生活單調增加死亡率
不論任何年齡層，友誼都非常重要，但年長者的社會互動逐漸降低，朋友也可能慢慢減少，美國密西根大學2012年隨機調查1600未超過60歲以上年長者，缺乏陪伴感到孤獨民眾，人際互動較少，日常生活比較單調，死亡率比起一般年長者高，壽命很可能因此下滑，研究建議應該要讓長輩能有同伴。
參與社會培養不同嗜好
至少有一個人了解自己，能夠把困難毫無顧慮全部說出，可以創造幸福感，荷蘭一項研究發現，獨居、未婚、沒有社會支持，被定議程社會隔離年長者，罹患失智症風險高出1.6倍，由於行為能力逐漸退化，生活品質會大幅降低，研究鼓勵所有民眾，不同時期都應該培養嗜好，增加社會參與，降低寂寞負影響。
多看優點少看缺點
增加人際互動，首先要學會寬待他人缺點，年紀增加可能增加包容力，但仍需要年輕時多加練習，不同年紀也會有不同興趣，應該不斷培養新喜好，同時尋找同好，讓交友圈可以不斷擴大，最好不要只依賴一個或兩個朋友，社交越廣泛人際互動越優良，保持主動聯繫，被動可能喪失很多機會。
專家意見
新光醫院神經內科主治醫師劉子洋表示，治療失智症除了藥物，人際互動也相當重要，經常建議患者參加各種社團，溝通行為能夠刺激大腦，聽到訊息時必須思考做出反應，不斷重複可以延緩退化，但失智症患者也因大腦傷害，溝通能力會越來越差，表達能力下降，情緒不容易控制，人際互動變差有可能加重病情。
（台灣新生報）
人類是群體生活動物，每個時期都要有同伴，才能互相幫助解決困難，對於心理健康有很大幫助，但步入中老年階段，社會連結可能越來越少，家人也都有獨自生活，孤獨感越來越重，恐怕增加憂鬱症威脅。
美國密西根大學研究發現，60歲以上缺乏朋友互動，大腦功能退化風險提升，可能增加死亡風險。
生活單調增加死亡率
不論任何年齡層，友誼都非常重要，但年長者的社會互動逐漸降低，朋友也可能慢慢減少，美國密西根大學2012年隨機調查1600未超過60歲以上年長者，缺乏陪伴感到孤獨民眾，人際互動較少，日常生活比較單調，死亡率比起一般年長者高，壽命很可能因此下滑，研究建議應該要讓長輩能有同伴。
參與社會培養不同嗜好
至少有一個人了解自己，能夠把困難毫無顧慮全部說出，可以創造幸福感，荷蘭一項研究發現，獨居、未婚、沒有社會支持，被定議程社會隔離年長者，罹患失智症風險高出1.6倍，由於行為能力逐漸退化，生活品質會大幅降低，研究鼓勵所有民眾，不同時期都應該培養嗜好，增加社會參與，降低寂寞負影響。
多看優點少看缺點
增加人際互動，首先要學會寬待他人缺點，年紀增加可能增加包容力，但仍需要年輕時多加練習，不同年紀也會有不同興趣，應該不斷培養新喜好，同時尋找同好，讓交友圈可以不斷擴大，最好不要只依賴一個或兩個朋友，社交越廣泛人際互動越優良，保持主動聯繫，被動可能喪失很多機會。
專家意見
新光醫院神經內科主治醫師劉子洋表示，治療失智症除了藥物，人際互動也相當重要，經常建議患者參加各種社團，溝通行為能夠刺激大腦，聽到訊息時必須思考做出反應，不斷重複可以延緩退化，但失智症患者也因大腦傷害，溝通能力會越來越差，表達能力下降，情緒不容易控制，人際互動變差有可能加重病情。
（台灣新生報）
