睡眠不足 容易肚子餓

【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 2016/03/03
睡眠不足不只讓人精神變得很差，還會影響飲食習慣。美國最新研究發現，長時間睡眠不足會增加飢餓感，吃東西時，很容易亂吃、選擇高糖份或高鹽份、高油脂等不健康食物，很容易體重直線上升。

研究發現，當一個人睡眠不足，就會增強血液中的化學訊號，此時吃東西就會特別開心，尤其是吃高糖份、高鹽份、高油脂食物，更會特別享受。

上述研究成果已發表於《睡眠》醫學期刊（SLEEP）。
（台灣新生報）