【記者鍾佩芳／台北報導】 2016/06/14
許多人趁著端午連假出遊旅行，連續假期提供放鬆和紓緩低落情緒的機會，是否真能有效釋放工作的壓力?休假有那些正面影響?根據一篇發表於〈壓力與健康〉期刊的研究發現，休假對於強迫型工作者（工作狂）在與工作有關的反思與情緒上具有正面效果。
該研究以54名員工為研究對象，夏日假期前兩週、假期中以及假期後第一週、第二週和第四週進行評估調查，詢問受試者包括反思題「我擔心著必須完成的工作」、「我思考著之前工作中所發生的事情」，及情感健康題「今天你感到多快樂？」「今天你覺得多滿足？」與「今天的心情如何？」等問題。
該研究發現，假期為所有工作者提供一個很好的復元機會，特別是即使在非工作時間，依然會因為強烈的內在驅力而無法不工作的人。較長的假期能讓強迫型工作者暫時將工作拋諸腦後，有效改善情緒狀態。其假期結束返回工作後，相較於非強迫型工作者，強迫型工作者能較快回復之前的工作狀態。但平日晚上或周末的休息時間因時數太短，不足以對身心健康達到正面效果。
（台灣新生報）
許多人趁著端午連假出遊旅行，連續假期提供放鬆和紓緩低落情緒的機會，是否真能有效釋放工作的壓力?休假有那些正面影響?根據一篇發表於〈壓力與健康〉期刊的研究發現，休假對於強迫型工作者（工作狂）在與工作有關的反思與情緒上具有正面效果。
該研究以54名員工為研究對象，夏日假期前兩週、假期中以及假期後第一週、第二週和第四週進行評估調查，詢問受試者包括反思題「我擔心著必須完成的工作」、「我思考著之前工作中所發生的事情」，及情感健康題「今天你感到多快樂？」「今天你覺得多滿足？」與「今天的心情如何？」等問題。
該研究發現，假期為所有工作者提供一個很好的復元機會，特別是即使在非工作時間，依然會因為強烈的內在驅力而無法不工作的人。較長的假期能讓強迫型工作者暫時將工作拋諸腦後，有效改善情緒狀態。其假期結束返回工作後，相較於非強迫型工作者，強迫型工作者能較快回復之前的工作狀態。但平日晚上或周末的休息時間因時數太短，不足以對身心健康達到正面效果。
（台灣新生報）
