◎記者 戎宿安 2016/07/08
在中醫理論認為，四季養生的方法，皆有所不同，在夏季建議注意養心，但許多民眾都喜歡喝冰涼的東西來消暑，殊不知冰涼的含糖飲量很可能會阻礙心氣得恢復，其實透過引用酸梅湯與穴道按摩，其實可以達到養心的作用。
北市聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師吳修安表示，內經五臟苦欲論裡面寫到：心苦緩，急食酸以收之。夏天主火，心也主火，有餘之火便為邪氣，因此夏季的酷熱容易造成心臟負擔，暑熱耗氣傷津動汗，汗為心液，汗出過多便會引起心氣的虧虛，這對心臟功能較虛弱的民眾就會是一種危機。
在中藥方面可以使用生脈飲，或者是利用酸梅、山楂、甘草、冰糖等煮成酸梅湯，均可有效恢復心氣，提升心臟功能。若是因為夏日汗出過多導致心氣虛弱時，建議不要過食甜食及冰冷的含糖飲料，會阻礙心氣的恢復。
夏季也是濕熱的季節，容易引發脾氣運行之不暢，若是經常腹瀉或者是食慾不振的民眾，夏天建議可使用四君子湯或是香砂六君子湯等來顧護脾胃，心與脾為母子關係，脾氣實則心氣壯，對於養心也有一定的幫助。
四君子湯是由人參、甘草、茯苓及白朮所組成，健脾的效果，可補脾虛，但是補性較為單一，所以有時會加入半夏及陳皮來達到去濕的效果；至於香砂六君子湯則是由六君子湯，再加入木香及砂仁這兩種有助於加強腸胃的藥物，有助推動腸胃蠕動的效果。
穴道按摩也有助於養心，吳修安建議可以按摩腳底內側的地方，因腳底內側屬於脾經與腎經，多按摩有助於增加心臟功能，或是按壓內關穴也有助於心臟，內關穴位於手心向上，從手腕橫紋正中往手肘方向二吋(約三橫指距離)，在二筋之間。
夏天時常流汗的人，若是虛性流汗(也就是容易口乾舌、多汗、喘等)建議可以多喝酸性的飲料或是吃點酸味食物，就中醫理論認為，酸味有助於歛汗、強心。
（台灣新生報）
在中醫理論認為，四季養生的方法，皆有所不同，在夏季建議注意養心，但許多民眾都喜歡喝冰涼的東西來消暑，殊不知冰涼的含糖飲量很可能會阻礙心氣得恢復，其實透過引用酸梅湯與穴道按摩，其實可以達到養心的作用。
北市聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師吳修安表示，內經五臟苦欲論裡面寫到：心苦緩，急食酸以收之。夏天主火，心也主火，有餘之火便為邪氣，因此夏季的酷熱容易造成心臟負擔，暑熱耗氣傷津動汗，汗為心液，汗出過多便會引起心氣的虧虛，這對心臟功能較虛弱的民眾就會是一種危機。
在中藥方面可以使用生脈飲，或者是利用酸梅、山楂、甘草、冰糖等煮成酸梅湯，均可有效恢復心氣，提升心臟功能。若是因為夏日汗出過多導致心氣虛弱時，建議不要過食甜食及冰冷的含糖飲料，會阻礙心氣的恢復。
夏季也是濕熱的季節，容易引發脾氣運行之不暢，若是經常腹瀉或者是食慾不振的民眾，夏天建議可使用四君子湯或是香砂六君子湯等來顧護脾胃，心與脾為母子關係，脾氣實則心氣壯，對於養心也有一定的幫助。
四君子湯是由人參、甘草、茯苓及白朮所組成，健脾的效果，可補脾虛，但是補性較為單一，所以有時會加入半夏及陳皮來達到去濕的效果；至於香砂六君子湯則是由六君子湯，再加入木香及砂仁這兩種有助於加強腸胃的藥物，有助推動腸胃蠕動的效果。
穴道按摩也有助於養心，吳修安建議可以按摩腳底內側的地方，因腳底內側屬於脾經與腎經，多按摩有助於增加心臟功能，或是按壓內關穴也有助於心臟，內關穴位於手心向上，從手腕橫紋正中往手肘方向二吋(約三橫指距離)，在二筋之間。
夏天時常流汗的人，若是虛性流汗(也就是容易口乾舌、多汗、喘等)建議可以多喝酸性的飲料或是吃點酸味食物，就中醫理論認為，酸味有助於歛汗、強心。
（台灣新生報）
