January 17, 2017【記者謝汶均╱即時報導】
我們常常會在飲用碳酸飲料、飯後、或情緒顯著波動時出現打嗝症狀，這個症狀通常會自己慢慢消失，但如果稍後正好有一場重要會議、或需要上台演講，我們可能就得參考一些能盡快「止嗝」的撇步，以下三招是國外網站Smartcooky所整理的止嗝妙招：
●將雙膝環抱至胸前：引發打嗝的原因之一是橫隔膜出現痙攣，而這個姿勢能夠緩解橫膈膜的症狀。
●俯身喝水：另一妙招是彎腰並用吸管喝放在低處的水，此姿勢也能緩解橫膈膜的症狀。
●大口吸氣，再吐氣：專家指出，若要止嗝，我們必須「增加體內的二氧化碳濃度、使橫膈膜放鬆，再把氣呼出去」。這個撇步的步驟是：深呼吸，憋氣十秒鐘；再深呼吸，憋氣五秒鐘；重複以上兩個步驟後，最後再緩慢把氣呼出。
（世界日報）
我們常常會在飲用碳酸飲料、飯後、或情緒顯著波動時出現打嗝症狀，這個症狀通常會自己慢慢消失，但如果稍後正好有一場重要會議、或需要上台演講，我們可能就得參考一些能盡快「止嗝」的撇步，以下三招是國外網站Smartcooky所整理的止嗝妙招：
●將雙膝環抱至胸前：引發打嗝的原因之一是橫隔膜出現痙攣，而這個姿勢能夠緩解橫膈膜的症狀。
●俯身喝水：另一妙招是彎腰並用吸管喝放在低處的水，此姿勢也能緩解橫膈膜的症狀。
●大口吸氣，再吐氣：專家指出，若要止嗝，我們必須「增加體內的二氧化碳濃度、使橫膈膜放鬆，再把氣呼出去」。這個撇步的步驟是：深呼吸，憋氣十秒鐘；再深呼吸，憋氣五秒鐘；重複以上兩個步驟後，最後再緩慢把氣呼出。
（世界日報）
