「為什麼我兒子180，孫子卻長不高？」台灣中山醫學大學附設醫院小兒內分泌新陳代謝科主任蘇本華日前以「兒童成長的關鍵密碼」為題，為家長們解惑。蘇本華說，一天之中只有睡覺時生長激素才會作用，讓人長高，俗諺「一暝大一吋」；生長激素終其一生都會分泌，但分泌最旺盛在青春期。
孩子身高發育如何？蘇本華指出，除了遺傳、出生時體重、身長，還要看骨齡，以X光照左手，了解生長情況，若生長板閉合，代表身高定形，就不會再長，男生閉合年齡是16歲，女生14歲。
孩子未來可以長多高？透過「父母親遺傳的身高」計算，公式如下：
男生：「(雙親身高總和+11)/2±7.5公分」
女生：「(雙親身高總和-11)/2±6公分」
蘇本華舉例，若爸爸170公分，媽媽158公分，哥哥可長到169.5公分，若哥哥10歲時長到136公分，在50百分位的生長曲線上，骨齡與年齡一致，代表生長正常；同樣的條件，若哥哥10歲，身高僅122公分，骨齡才8歲多，但就算8歲的生長曲線50百分位為127公分，哥哥身高若沿著這條曲線生長，未來還是無法長到標準身高。
同樣上述這對父母，女兒可長到158.5公分，若妹妹10歲時145公分，高於正常身高135公分，但骨齡已12歲，即代表早熟，也無法達標準身高。
蘇本華說，國小最重要是注意青春期時間點，生長速度是否變快？骨齡超前？是否有青春痘、陰道分泌物增加、陰毛、月經、行為改變等荷爾蒙作用現象。
性早熟是指女生八足歲前出現第二性徵，包括胸部發育，陰毛、初經。男生第二性徵若九足歲前出現，不易觀察，可注意睪丸體積及長度，若直徑大於2.5cm或體積大於 4 cc，若陰囊變薄，陰莖長大，陰毛出現，多已是後期。
蘇本華建議，家長應讓學童在晚上10時前睡覺，每天運動30分鐘以上，跳500下，補充鈣質。肥胖也會造成性早熟，建議飲食均衡，三餐定時定量，避免讓孩子喝手搖杯或珍奶。外食為不要羹類、不喝濃湯、少吃快炒、沾粉、油炸食物，避免加工食品，雞皮、豬皮等；牛奶換著喝，起司含高鈣，但不要集中吃。至於吃中藥轉骨？蘇本華建議，先弄清楚孩子是否需要治療與合適的時間點，才考慮是否使用中藥。
（世界日報）
孩子身高發育如何？蘇本華指出，除了遺傳、出生時體重、身長，還要看骨齡，以X光照左手，了解生長情況，若生長板閉合，代表身高定形，就不會再長，男生閉合年齡是16歲，女生14歲。
孩子未來可以長多高？透過「父母親遺傳的身高」計算，公式如下：
男生：「(雙親身高總和+11)/2±7.5公分」
女生：「(雙親身高總和-11)/2±6公分」
蘇本華舉例，若爸爸170公分，媽媽158公分，哥哥可長到169.5公分，若哥哥10歲時長到136公分，在50百分位的生長曲線上，骨齡與年齡一致，代表生長正常；同樣的條件，若哥哥10歲，身高僅122公分，骨齡才8歲多，但就算8歲的生長曲線50百分位為127公分，哥哥身高若沿著這條曲線生長，未來還是無法長到標準身高。
同樣上述這對父母，女兒可長到158.5公分，若妹妹10歲時145公分，高於正常身高135公分，但骨齡已12歲，即代表早熟，也無法達標準身高。
蘇本華說，國小最重要是注意青春期時間點，生長速度是否變快？骨齡超前？是否有青春痘、陰道分泌物增加、陰毛、月經、行為改變等荷爾蒙作用現象。
性早熟是指女生八足歲前出現第二性徵，包括胸部發育，陰毛、初經。男生第二性徵若九足歲前出現，不易觀察，可注意睪丸體積及長度，若直徑大於2.5cm或體積大於 4 cc，若陰囊變薄，陰莖長大，陰毛出現，多已是後期。
蘇本華建議，家長應讓學童在晚上10時前睡覺，每天運動30分鐘以上，跳500下，補充鈣質。肥胖也會造成性早熟，建議飲食均衡，三餐定時定量，避免讓孩子喝手搖杯或珍奶。外食為不要羹類、不喝濃湯、少吃快炒、沾粉、油炸食物，避免加工食品，雞皮、豬皮等；牛奶換著喝，起司含高鈣，但不要集中吃。至於吃中藥轉骨？蘇本華建議，先弄清楚孩子是否需要治療與合適的時間點，才考慮是否使用中藥。
（世界日報）
