《TED》 Jeff illif: 為什麼睡眠如此重要 (One more reason to get a good night's sleep) （影片）

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為什麼睡眠如此重要 (One more reason to get a good night's sleep)

為什麼睡眠如此重要？
身體的廢物靠淋巴腺排出，大腦沒有淋巴只有靠睡眠時來排。
大腦頭號廢物「β 類澱粉蛋白」在神經與神經的交界處(突觸)的地方累積，當累積過量後，就開始一連串的發炎反應，造成腦神經細胞壞死、變型...阿茲海默症的成因！
精采的12分鐘，看完早點睡個好覺...

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