編譯組／綜合報導 2018年07月16日
你有一顆年輕的心，但有沒有年輕的腦？
新研究說，自覺年輕的人比較可能擁較健康的大腦，這可能是因為他們根本不在意年齡，依舊保持活躍之故。
而其他人會意識到自己的大腦退化，感覺到自己逐漸衰老，這可能會影響他們的認知能力。
大腦是我們體內最複雜的器官，儘管神經學者很確定大腦的某些部位負責什麼功能，但依然有許多謎待解，例如：為什麼有些人會得阿茲海默症？
可以肯定的是，保持年輕健康的大腦十分重要，已有證明顯示運動可以避免衰老。
發表在「老化神經學前線」（Frontiers in Aging Neuroscience）期刊的新研究則指出，還有另一個保持大腦年輕的秘訣，這與你的心態有關。
韓國首爾大學的崔（Jeanyung Chey）博士研究主觀腦齡和實際腦齡的差異，請了68位年齡由59至84歲的受測者，為他們的大腦作磁振掃瞄，分析腦部各不同部位灰質的量。並以問卷調查受測者自覺年輕與否，測驗他們的認知能力。
結果自覺比實際年齡更年輕的受測者在記憶測驗中分數較好，也認為自己更健康，較不會沮喪。自覺年輕的人前額葉額下迴和顳葉顳上回的灰質量也增加，這兩個部位和語言、說話和聲音相關。
崔博士說：「自覺年輕的人具有年輕大腦的結構特徵，即使考慮到其他因素，包括個性、主觀的健康情況，抑鬱症狀或認知功能，這種差異仍然很大。」
研究人員雖不能確定年輕的大腦特質是否會影響人的主觀年齡，但他們認為自覺衰老的人可能更清楚地察覺大腦的老化過程。
另一種可能的解釋是，自覺年輕的人會參與更多身心活動，以更多彩多姿的方式生活，因而改善了大腦健康。自覺年紀大的人可能不再以那麼有活力的方式生活，這會影響他們的認知能力。
崔博士說：「如果自覺比實際年齡更衰老，最好評估一下自己的生活方式、習慣和活動。改掉可能導致大腦衰老的作法。」
大腦就像身體一樣會衰老，但這並不表示長者就不能維持大腦的健康和專注。
（世界日報）
你有一顆年輕的心，但有沒有年輕的腦？
新研究說，自覺年輕的人比較可能擁較健康的大腦，這可能是因為他們根本不在意年齡，依舊保持活躍之故。
而其他人會意識到自己的大腦退化，感覺到自己逐漸衰老，這可能會影響他們的認知能力。
大腦是我們體內最複雜的器官，儘管神經學者很確定大腦的某些部位負責什麼功能，但依然有許多謎待解，例如：為什麼有些人會得阿茲海默症？
可以肯定的是，保持年輕健康的大腦十分重要，已有證明顯示運動可以避免衰老。
發表在「老化神經學前線」（Frontiers in Aging Neuroscience）期刊的新研究則指出，還有另一個保持大腦年輕的秘訣，這與你的心態有關。
韓國首爾大學的崔（Jeanyung Chey）博士研究主觀腦齡和實際腦齡的差異，請了68位年齡由59至84歲的受測者，為他們的大腦作磁振掃瞄，分析腦部各不同部位灰質的量。並以問卷調查受測者自覺年輕與否，測驗他們的認知能力。
結果自覺比實際年齡更年輕的受測者在記憶測驗中分數較好，也認為自己更健康，較不會沮喪。自覺年輕的人前額葉額下迴和顳葉顳上回的灰質量也增加，這兩個部位和語言、說話和聲音相關。
崔博士說：「自覺年輕的人具有年輕大腦的結構特徵，即使考慮到其他因素，包括個性、主觀的健康情況，抑鬱症狀或認知功能，這種差異仍然很大。」
研究人員雖不能確定年輕的大腦特質是否會影響人的主觀年齡，但他們認為自覺衰老的人可能更清楚地察覺大腦的老化過程。
另一種可能的解釋是，自覺年輕的人會參與更多身心活動，以更多彩多姿的方式生活，因而改善了大腦健康。自覺年紀大的人可能不再以那麼有活力的方式生活，這會影響他們的認知能力。
崔博士說：「如果自覺比實際年齡更衰老，最好評估一下自己的生活方式、習慣和活動。改掉可能導致大腦衰老的作法。」
大腦就像身體一樣會衰老，但這並不表示長者就不能維持大腦的健康和專注。
（世界日報）
