王若馨編譯 2019年02月02日
年關將至，大掃除時難免需要搬重物，但搬運物品不僅費力，還容易造成扭傷或拉傷；其實有一個方法可以讓搬東西變得輕鬆，而且只需要一個空紙箱，就可以產生「神奇的力量」。
你可能會說，我當然知道裝物品要用空紙箱；不過這個紙箱不是拿來裝東西的，而是墊在其他紙箱下面一起搬。只要用這一招，就能讓裝滿物品的箱子感覺變輕。
省力的要訣，是準備兩個同尺寸的大型紙箱，其中一個紙箱用來裝物品，另一個不裝；然後在空紙箱上面，疊放裝了重物的紙箱。
搬運的時候，要把兩個紙箱一同拿起來；此時應會發現，雖然除了原本的重箱子外，還多了一個紙箱的重量，但卻比只拿一個重紙箱來得輕鬆省力。
法政大學環境應用化學科教授左卷健男說，這可以用物理學解釋：如果直接搬沉重的紙箱，身體容易呈現駝背，雙手必須支撐所有的力量，因此會覺得負擔很大。
但是在重箱子下面放空紙箱再抬起來，背部會自然往後傾，原先雙手的受力，有一部分會分散到胸部，因此負擔感就變輕了。
物理治療師也提醒，直接彎腰搬重物是危險的行為，容易拉傷或閃到腰，因為脊椎的受力方向與地面垂直，任何偏移的力量，都會對脊椎造成壓力。
所以搬重物時，最好先行蹲下，雙手拿穩物品後，在保持背部挺立的狀況下站起，才能避免脊椎受傷。
年關將至，大掃除時難免需要搬重物，但搬運物品不僅費力，還容易造成扭傷或拉傷；其實有一個方法可以讓搬東西變得輕鬆，而且只需要一個空紙箱，就可以產生「神奇的力量」。
你可能會說，我當然知道裝物品要用空紙箱；不過這個紙箱不是拿來裝東西的，而是墊在其他紙箱下面一起搬。只要用這一招，就能讓裝滿物品的箱子感覺變輕。
省力的要訣，是準備兩個同尺寸的大型紙箱，其中一個紙箱用來裝物品，另一個不裝；然後在空紙箱上面，疊放裝了重物的紙箱。
搬運的時候，要把兩個紙箱一同拿起來；此時應會發現，雖然除了原本的重箱子外，還多了一個紙箱的重量，但卻比只拿一個重紙箱來得輕鬆省力。
法政大學環境應用化學科教授左卷健男說，這可以用物理學解釋：如果直接搬沉重的紙箱，身體容易呈現駝背，雙手必須支撐所有的力量，因此會覺得負擔很大。
但是在重箱子下面放空紙箱再抬起來，背部會自然往後傾，原先雙手的受力，有一部分會分散到胸部，因此負擔感就變輕了。
物理治療師也提醒，直接彎腰搬重物是危險的行為，容易拉傷或閃到腰，因為脊椎的受力方向與地面垂直，任何偏移的力量，都會對脊椎造成壓力。
所以搬重物時，最好先行蹲下，雙手拿穩物品後，在保持背部挺立的狀況下站起，才能避免脊椎受傷。
