趙容萱 2019年04月13日
由於愈來愈多的兒童用眼過度，缺少戶外活動，導致視力問題，專家提醒家長，多帶孩子走到戶外活動，接觸大自然，減少近距離用眼時間，遠離「惡視力」威脅。
眼科醫師鄭英明整理出一套不花時間、隨時隨地都可以做的護眼三招，分別是「閉目養神」二分鐘、「抬頭望遠」二分鐘、「眨眼、張開」五到六次。
鄭英明建議，兩歲以下兒童不宜接觸3C產品，兩歲到六歲兒童，每天使用時間不宜超過兩小時；學齡兒童使用一定時間後，應讓眼睛適度休息；一般民眾使用3C產品30分鐘到40分鐘，宜休息10分鐘。
台灣台中市衛生局長曾梓展指出，孩童長時間用眼及缺少戶外活動，是影響視力健康的原因之一。陽光會增加視網膜分泌多巴胺的量，抑制眼軸伸長，不僅有助視力保護，還能減緩近視的發生及度數惡化。
另外，依實證顯示，每周室外活動至少11小時，可減少近視發生及度數增加。曾梓展提醒家長重視兒童視力保健，每日應於戶外活動二至三小時，接觸大自然、減少近距離用眼時間保護視力。
（世界日報）
由於愈來愈多的兒童用眼過度，缺少戶外活動，導致視力問題，專家提醒家長，多帶孩子走到戶外活動，接觸大自然，減少近距離用眼時間，遠離「惡視力」威脅。
眼科醫師鄭英明整理出一套不花時間、隨時隨地都可以做的護眼三招，分別是「閉目養神」二分鐘、「抬頭望遠」二分鐘、「眨眼、張開」五到六次。
鄭英明建議，兩歲以下兒童不宜接觸3C產品，兩歲到六歲兒童，每天使用時間不宜超過兩小時；學齡兒童使用一定時間後，應讓眼睛適度休息；一般民眾使用3C產品30分鐘到40分鐘，宜休息10分鐘。
台灣台中市衛生局長曾梓展指出，孩童長時間用眼及缺少戶外活動，是影響視力健康的原因之一。陽光會增加視網膜分泌多巴胺的量，抑制眼軸伸長，不僅有助視力保護，還能減緩近視的發生及度數惡化。
另外，依實證顯示，每周室外活動至少11小時，可減少近視發生及度數增加。曾梓展提醒家長重視兒童視力保健，每日應於戶外活動二至三小時，接觸大自然、減少近距離用眼時間保護視力。
（世界日報）
