秋天多風乾燥
，水分蒸發非常快。這個季節不只肌膚容易乾燥，口眼耳鼻也容易出現乾澀、搔癢等情況。據99健康網、家庭醫生在線報導，想要保持肌膚嫩滑滋潤，一定要做好補水保濕，同時還要多喝水，補充體內水分，加強代謝。
多喝水
影星林青霞的養顏祕訣是多喝水，義大利影星蘇菲亞羅蘭的護膚之道，每天要喝上八杯水。攝取充足的水分，不僅能有效地改善人體的新陳代謝和血液循環，促進體內廢物的排泄，還可以調節皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩定。千萬不要等到口渴，身體出現缺水信號時，才想到飲水。
鎖住水
人要喝水，肌膚也要補水，但是補水不足或過分都容易導致水分流失。補水保濕，有賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以除了多飲水，還應注意合理的飲食營養，多補充含骨膠原、黏多醣、卵磷脂、維生素、礦物質，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。
常沐浴
日常生活中，沐浴也是一種補水方式，全身皮膚中，眼皮最為嬌弱，非常容易缺水和乾燥，應予以特別的護理。另一方面，由於手足遠離心臟，血液循環相對較弱，四肢的皮膚更乾燥、更需要保養。沐浴後，用植物精油進行全身皮膚按摩，一方面，精油能將皮膚表面的水分密封起來；另一方面，按摩能消除神經緊張、促進血液和淋巴循環，使肌膚充滿活力。
敷面膜
臉部補水最重要，因為如果臉太乾燥，給人的第一感覺會非常差。假如你在充滿蒸氣的浴室敷面膜的話，會讓面膜中的成分被快速吸收。洗澡時，不推薦使用果凍型、剝離型面膜，因為它們不僅不會讓水分被皮膚吸收，反而會讓肌膚更乾燥，建議洗澡時使用乳霜型面膜。
多泡腳
泡腳能有效增強體內循環，讓毛細血管擴張，如果在泡腳的時候敷面膜，不僅非常享受，還能有效緩解乾燥的皮膚。
加濕器
上班族總是坐在封閉的辦公室內，很容易引起皮膚乾燥問題，秋冬的時候不妨在辦公室放個加濕器，可以有效緩解室內乾燥情況。
喝紅棗枸杞水
紅棗與枸杞一起泡水，可以達到美容養顏的效果，還有很好的補水作用，能緩解體內乾燥情況。
乾燥4部位
1、嘴唇
嘴唇乾燥的人可以用潤唇膏，也可過維生素E或蘆薈汁來減輕乾燥感。不要用手撕去嘴唇上的死皮，也不要用牙去咬，應該用熱毛巾熱敷，把死皮軟化之後再用棉花棒清理，最後塗抹上潤唇膏。
可以自製酸奶唇膜，把適量的檸檬汁和酸奶攪拌均勻放入冰箱冷藏15分鐘，然後塗抹在嘴唇上，最後用一小塊保鮮膜蓋住嘴唇，15分鐘後用水沖洗乾淨，這樣能夠讓乾燥的嘴唇得到滋潤。
2、雙手
洗完手後應該及時塗抹護手霜，把手放在熱水裡面浸泡20分鐘，擦拭乾淨後，對手背輕輕的按摩，塗抹在雙手後，戴上棉手套睡覺，這樣能夠讓手部皮膚得到滋潤。
另外，可以在溫水裡面加入幾滴橄欖油，把雙手直接浸泡15分鐘，擦乾後塗上滋潤霜。用此方法能夠軟化角質，改善皮膚乾燥粗糙問題。
3、背部
洗澡時水溫不要太燙，控制在37℃左右即可。洗澡水太燙會加快皮膚水分流失，每次洗完澡後應該及時把水分擦乾並塗抹潤膚霜，多吃一些富含維生素及水分較豐富的蔬菜和水果。
4、臉部
每周敷面膜兩到三次，洗完臉後塗抹乳液和面霜，能為皮膚補充水分，緩解皮膚乾燥問題。每周去角質一次，太多老廢角質堆積太多的話會引起皮膚搔癢和起皮。去角質後及時塗抹上補水面膜，這樣能讓皮膚補充水分。
平時還可以多吃富含維生素A及E的核桃、杏仁、海鮮、魚類及動物內臟等，保證每天有充足的睡眠和休息。
（世界日報）
