【記者李叔霖／台北報導】 2023/11/20
傳統中醫認為，自律神經失調型睡眠障礙常見「心腎不交」！開業中醫師吳宛容昨日表示，心腎不交的源頭，往往來自於腦部訊號長期處在亢奮狀態，除了自主尋找適合放鬆活動之外，透過「養心氣」有助靜下心，讓腦部能夠適度休息，恢復原本腦中血液灌流交換效率，這時心氣能夠恢復靜態休養後，過度損耗的身體氣血就不需靠腎氣支撐過度勞累的生理狀態。
吳醫師指出，經過中醫診斷，適合依照指示使用浮小麥助眠茶，材料：浮小麥八克、柏子仁三克、丹參三克、山茱萸三克、肉桂三克、炙甘草一克，做法：紅棗五顆剖開，放入五百毫升水中，熱水悶約三十分鐘，溫服即可，藥材可反覆沖泡至淡而無味。
浮小麥助眠茶主要透過養心氣及溫腎氣，進而調節身體氣血失調狀態，其中浮小麥、柏子仁、丹參有助降低心氣過於亢奮。 （台灣新生報）
吳醫師指出，經過中醫診斷，適合依照指示使用浮小麥助眠茶，材料：浮小麥八克、柏子仁三克、丹參三克、山茱萸三克、肉桂三克、炙甘草一克，做法：紅棗五顆剖開，放入五百毫升水中，熱水悶約三十分鐘，溫服即可，藥材可反覆沖泡至淡而無味。
浮小麥助眠茶主要透過養心氣及溫腎氣，進而調節身體氣血失調狀態，其中浮小麥、柏子仁、丹參有助降低心氣過於亢奮。 （台灣新生報）
