【記者李叔霖／台北報導】 2024/05/16
五月十七日為世界高血壓日，世界高血壓聯盟連續四年倡議「準確量血壓，控制血壓，延長壽命」，呼籲全世界重視測量血壓重要性。國健署昨（十五）日表示，根據調查發現，二十歲以上民眾高血壓盛行率為百分之二十七‧三，其中自知率為百分之六十七‧九，仍有三成民眾不知道自己有高血壓。
又依據衛福部死因統計資料，民眾因為高血壓導致心血管疾病死亡，比如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，分別在十大死因為第二位、第四位及第七位，高血壓性疾病死亡率及排行呈現上升趨勢。
為鼓勵民眾定期量血壓且避免發生白袍高血壓的情形，國際建議十八歲以上民眾每年至少要在家量一次血壓，並搭配七二二原則，所謂「七」就是連續七天量測，所謂「二」就是早上起床後、晚上睡覺前各量一次、最後一個「二」就是每次量兩遍，取其平均值血壓。如果健康成人七天血壓平均超過參考值120/80mmHg，若是一直沒有改善的話，可以再進一步諮詢醫療人員。
國健署署長吳昭軍提醒民眾，從年輕時養成健康生活習慣，並掌握3C原則，輕鬆做好血壓自我管理，3C當中，1C就是規律測量（Check），十八歲以上民眾每年至少要量一次血壓，從年輕起養成定期測量血壓的習慣。2C就是改變習慣（Change），比如採用低油、糖、鹽及高纖（三低一高）的飲食習慣，以及拒絕菸酒、適度運動（一天至少運動三十分鐘）。3C就是控制血壓（Control），高血壓治療目標值，依照罹患慢性病種類及年齡層不同可能有所差異。 （台灣新生報）
又依據衛福部死因統計資料，民眾因為高血壓導致心血管疾病死亡，比如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，分別在十大死因為第二位、第四位及第七位，高血壓性疾病死亡率及排行呈現上升趨勢。
為鼓勵民眾定期量血壓且避免發生白袍高血壓的情形，國際建議十八歲以上民眾每年至少要在家量一次血壓，並搭配七二二原則，所謂「七」就是連續七天量測，所謂「二」就是早上起床後、晚上睡覺前各量一次、最後一個「二」就是每次量兩遍，取其平均值血壓。如果健康成人七天血壓平均超過參考值120/80mmHg，若是一直沒有改善的話，可以再進一步諮詢醫療人員。
國健署署長吳昭軍提醒民眾，從年輕時養成健康生活習慣，並掌握3C原則，輕鬆做好血壓自我管理，3C當中，1C就是規律測量（Check），十八歲以上民眾每年至少要量一次血壓，從年輕起養成定期測量血壓的習慣。2C就是改變習慣（Change），比如採用低油、糖、鹽及高纖（三低一高）的飲食習慣，以及拒絕菸酒、適度運動（一天至少運動三十分鐘）。3C就是控制血壓（Control），高血壓治療目標值，依照罹患慢性病種類及年齡層不同可能有所差異。 （台灣新生報）
