【記者鍾佩芳/台北報導】 2024/06/10
端午節過後,台灣也將進入夏季炎熱高溫…面對中暑等熱傷害的威脅,除了多休息與補充水分,衛生福利部臺北醫院中醫科醫師藍士凱表示,中醫認為中暑分為「陽暑」與「陰暑」,中「陽暑」者可以用刮痧來促進血液循環、幫助體內熱氣排出,解除陽暑症狀,中「陰暑」者不建議刮痧,反而要飲用有薑片的茶湯,使身體加速發汗,才能解除不適。
「陽暑」是因長時間在高溫、通風不良、且濕度高的環境下活動,即使流了很多汗,也無法排出身體多餘的熱的狀況,產生多汗、口渴、頭暈、頭痛、倦怠等症狀,可以用刮痧來促進血液循環、幫助體內熱氣排出,解除陽暑症狀;而「陰暑」指是的是寒邪閉塞體表者,這類型的族群多數時間待在冷氣房、經常進出室內室外者,或吃太多冰飲者,與陽暑有明顯症狀不同的就是體內有熱氣卻流不出汗,「無汗」是最大特徵。中「陰暑」者不建議刮痧,反而要飲用有薑片的茶湯,使身體加速發汗,才能解除不適。
想預防中暑、解除疲勞,藍士凱醫師分享補氣提神的「生脈飲」,在家或在辦公室都可輕鬆DIY天然茶飲疏通氣血:【生脈飲】材料:參鬚三錢(粉光參),麥門冬三錢,五味子十顆作法:放入五百-一千毫升水煮開即可飲用,可多次回沖直至無味。
中醫「三伏貼」可冬病夏治,藍士凱醫師提醒,在大熱天以熱性藥貼敷合適穴位來暢通經絡,尤其對於治療虛寒性疾病,如過敏、慢性疾病等,以暢通經絡,調節臟腑機能,能達到治病、防病的效果,六月至八月是最適合進行三伏貼的時間,民眾可多加利用。
藍士凱醫師提醒,一般市售香包成份不一,嬰幼兒、孕婦、呼吸道敏感與特殊疾病等異常生理狀態者,要謹慎挑選,若內含辛香、具刺激性物品,不適合長時間配戴使用,若有長期需求,建議應由專業醫師評估再配戴。(台灣新生報)
「陽暑」是因長時間在高溫、通風不良、且濕度高的環境下活動,即使流了很多汗,也無法排出身體多餘的熱的狀況,產生多汗、口渴、頭暈、頭痛、倦怠等症狀,可以用刮痧來促進血液循環、幫助體內熱氣排出,解除陽暑症狀;而「陰暑」指是的是寒邪閉塞體表者,這類型的族群多數時間待在冷氣房、經常進出室內室外者,或吃太多冰飲者,與陽暑有明顯症狀不同的就是體內有熱氣卻流不出汗,「無汗」是最大特徵。中「陰暑」者不建議刮痧,反而要飲用有薑片的茶湯,使身體加速發汗,才能解除不適。
想預防中暑、解除疲勞,藍士凱醫師分享補氣提神的「生脈飲」,在家或在辦公室都可輕鬆DIY天然茶飲疏通氣血:【生脈飲】材料:參鬚三錢(粉光參),麥門冬三錢,五味子十顆作法:放入五百-一千毫升水煮開即可飲用,可多次回沖直至無味。
中醫「三伏貼」可冬病夏治,藍士凱醫師提醒,在大熱天以熱性藥貼敷合適穴位來暢通經絡,尤其對於治療虛寒性疾病,如過敏、慢性疾病等,以暢通經絡,調節臟腑機能,能達到治病、防病的效果,六月至八月是最適合進行三伏貼的時間,民眾可多加利用。
藍士凱醫師提醒,一般市售香包成份不一,嬰幼兒、孕婦、呼吸道敏感與特殊疾病等異常生理狀態者,要謹慎挑選,若內含辛香、具刺激性物品,不適合長時間配戴使用,若有長期需求,建議應由專業醫師評估再配戴。(台灣新生報)