【記者鍾佩芳／台北報導】 2024/07/08
台灣夏季炎熱高溫，問題頭皮患者在流汗後更是難受萬分，根據統計，高達九成台灣民眾，反映生活在濕熱氣候下，頭皮問題跟著找上門，其中以「頭皮出油」為最大宗，另外還有四成民眾指出自身有落髮困擾。恩主公醫院皮膚科主任王綺嫻醫師提醒，頭皮跟身體一樣需要定期健檢，唯有掌握自己的頭皮類型，搭配正確日常護理方式，甚至是察覺毛囊落髮前兆、及時治療，才能擺脫濕熱天氣引發的頭皮危機。
王綺嫻醫師指出，針對頭皮問題，民眾病識感普遍低落，往往等到出現落髮、發炎等明顯症狀後，才前來門診求助，並說明正常毛囊都會在歷經生長期（佔八十五%）、退化期（佔一%）及休止期（佔十四%）的生命週期後，可重新進入生髮循環，其中落髮患者有較多毛囊處於休止期。
王綺嫻醫師表示，因頭皮問題來到診間求助的病患，平均每十人就有四人主訴自己有落髮困擾，且臨床上觀察到出現落髮困擾的病患呈現年輕化趨勢，這時可使用「皮膚鏡」讓病患初步了解自己的頭皮，除了檢視有無異常脫屑、發炎、紅腫症狀，也會分析頭頂的落髮區和枕部髮區，確認頭髮粗細落差以及單一毛囊中的毛髮數量，如頭頂落髮區細髮比例明顯較高，或是個別毛囊僅一根毛髮的比例顯著，即使現階段沒有明顯髮量降低或是頭皮外露，也要小心未來禿頭會找上門。
高景晨表示，頭皮日常若沒有正確清潔，皮膚表面油脂結合老廢角質和髒污，形成「固態皮脂」堆積在頭皮表層與髮根，僅使用一般洗髮精無法徹底清除，長期下來輕則造成髮型油塌、異味橫生，重則導致搔癢、毛囊發炎等，建議定期檢視頭皮狀況，使用合適的洗髮、護髮產品。
炎熱的夏季亦是頭皮問題警報期，頭皮出油、搔癢、產生頭氣味，除了造成生理上不適，更可能因為頭皮問題影響社交，造成自信降低，甚至產生心理壓力，建議民眾應該掌握「看一下、問一下、顧一下」之頭皮照護三步驟：
「看一下」每年固定頭皮健檢、「問一下」向皮膚專科醫師或頭皮養護師進行諮詢、「顧一下」搭配正確日常保養習慣與適合髮品，改善頭皮問題，重迎自信生活。
另外，良好的日常飲食作息亦不可少，應依個人頭皮狀況攝取充足的對於毛髮生長必要的營養素，如：蛋白質（肉類及豆類）、維生素C和維生素B群的食物，如芭樂、奇異果、木瓜、彩椒等，另針對造血必需的營養素包括鐵、維生素B6、B9、B12，則可以選擇紫菜、黑芝麻、紅莧菜等食材。搭配日常充足的睡眠與正確清潔，以及每年定期為頭皮健檢，讓頭皮與髮絲時刻保持健康，揮別擾人頭皮困擾。（台灣新生報）
王綺嫻醫師指出，針對頭皮問題，民眾病識感普遍低落，往往等到出現落髮、發炎等明顯症狀後，才前來門診求助，並說明正常毛囊都會在歷經生長期（佔八十五%）、退化期（佔一%）及休止期（佔十四%）的生命週期後，可重新進入生髮循環，其中落髮患者有較多毛囊處於休止期。
王綺嫻醫師表示，因頭皮問題來到診間求助的病患，平均每十人就有四人主訴自己有落髮困擾，且臨床上觀察到出現落髮困擾的病患呈現年輕化趨勢，這時可使用「皮膚鏡」讓病患初步了解自己的頭皮，除了檢視有無異常脫屑、發炎、紅腫症狀，也會分析頭頂的落髮區和枕部髮區，確認頭髮粗細落差以及單一毛囊中的毛髮數量，如頭頂落髮區細髮比例明顯較高，或是個別毛囊僅一根毛髮的比例顯著，即使現階段沒有明顯髮量降低或是頭皮外露，也要小心未來禿頭會找上門。
高景晨表示，頭皮日常若沒有正確清潔，皮膚表面油脂結合老廢角質和髒污，形成「固態皮脂」堆積在頭皮表層與髮根，僅使用一般洗髮精無法徹底清除，長期下來輕則造成髮型油塌、異味橫生，重則導致搔癢、毛囊發炎等，建議定期檢視頭皮狀況，使用合適的洗髮、護髮產品。
炎熱的夏季亦是頭皮問題警報期，頭皮出油、搔癢、產生頭氣味，除了造成生理上不適，更可能因為頭皮問題影響社交，造成自信降低，甚至產生心理壓力，建議民眾應該掌握「看一下、問一下、顧一下」之頭皮照護三步驟：
「看一下」每年固定頭皮健檢、「問一下」向皮膚專科醫師或頭皮養護師進行諮詢、「顧一下」搭配正確日常保養習慣與適合髮品，改善頭皮問題，重迎自信生活。
另外，良好的日常飲食作息亦不可少，應依個人頭皮狀況攝取充足的對於毛髮生長必要的營養素，如：蛋白質（肉類及豆類）、維生素C和維生素B群的食物，如芭樂、奇異果、木瓜、彩椒等，另針對造血必需的營養素包括鐵、維生素B6、B9、B12，則可以選擇紫菜、黑芝麻、紅莧菜等食材。搭配日常充足的睡眠與正確清潔，以及每年定期為頭皮健檢，讓頭皮與髮絲時刻保持健康，揮別擾人頭皮困擾。（台灣新生報）
