【記者李叔霖／台北報導】 2024/08/19
人體存在固有的生物節律，過去將一天分為十二個時辰，一個時辰是二個小時，人體十二大經脈在體內運轉不休，以保證體內能量系統正常運行，也跟日夜變化維持一個和諧平衡的狀態。執業中醫師王心眉表示，傳統中醫認為，倘若民眾長期熬夜的話，身體修復與排毒機制就出現異常，就會產生一系列代謝疾病，最明顯的情況就是容易變老！
王醫師指出，人體被設定成日出而作、日落而息，也就是說充足睡眠對於保養與修復是不可或缺的一環，中醫認為，晚上十一點至凌晨一點，這是膽經循行的時段，凌晨一點至三點，這是肝經當令的時候，肝膽兩臟剛好對於西醫所說的功能，就是擁有身體修復與排出體內毒素的功能。
王心眉醫師指出，若是民眾長期熬夜，修復與排毒恐會出現異常，就會產生一系列代謝疾病，最明顯的就是容易變老，每當民眾熬夜之後，可能發現臉上皮膚既乾燥又難看？口氣也會比較重，熬夜的壞處，首當其衝就是血液循環不順，熬夜打亂原本作息生活，使得身體沒辦法按照正常運作。
王心眉進一步指出，熬夜還會消耗更多體力、精神，連帶荷爾蒙也分泌異常，相對男性來說，熬夜對於女性危害更大，比如影響女性荷爾蒙分泌及卵子品質，熬夜容易影響月經週期，還有身體抵抗力變弱，無法排毒導致自由基越來越多，很可能會提早向老化報到，女性長期熬夜恐會內分泌功能失調，接著會使孕激素分泌不平衡。
女性高發腫瘤包括子宮肌瘤、乳腺病變等，都與雌激素、孕激素分泌異常有著密切關係。很多女性月經異常也與熬夜有關，熬夜會使代謝排毒等功能發生紊亂，熬夜過後很多人都會滿臉油光，洗完後發現皮膚乾燥，也會導致上火、起痘痘。另外，長期熬夜難免會餓肚子，這時就會經常吃宵夜，久而久之就會產生肥胖！（台灣新生報）
王醫師指出，人體被設定成日出而作、日落而息，也就是說充足睡眠對於保養與修復是不可或缺的一環，中醫認為，晚上十一點至凌晨一點，這是膽經循行的時段，凌晨一點至三點，這是肝經當令的時候，肝膽兩臟剛好對於西醫所說的功能，就是擁有身體修復與排出體內毒素的功能。
王心眉醫師指出，若是民眾長期熬夜，修復與排毒恐會出現異常，就會產生一系列代謝疾病，最明顯的就是容易變老，每當民眾熬夜之後，可能發現臉上皮膚既乾燥又難看？口氣也會比較重，熬夜的壞處，首當其衝就是血液循環不順，熬夜打亂原本作息生活，使得身體沒辦法按照正常運作。
王心眉進一步指出，熬夜還會消耗更多體力、精神，連帶荷爾蒙也分泌異常，相對男性來說，熬夜對於女性危害更大，比如影響女性荷爾蒙分泌及卵子品質，熬夜容易影響月經週期，還有身體抵抗力變弱，無法排毒導致自由基越來越多，很可能會提早向老化報到，女性長期熬夜恐會內分泌功能失調，接著會使孕激素分泌不平衡。
女性高發腫瘤包括子宮肌瘤、乳腺病變等，都與雌激素、孕激素分泌異常有著密切關係。很多女性月經異常也與熬夜有關，熬夜會使代謝排毒等功能發生紊亂，熬夜過後很多人都會滿臉油光，洗完後發現皮膚乾燥，也會導致上火、起痘痘。另外，長期熬夜難免會餓肚子，這時就會經常吃宵夜，久而久之就會產生肥胖！（台灣新生報）
