王德生醫師表示，久坐會影響淋巴循環，導致免疫細胞的運輸效率降低，因此會減少身體對抗病原體的能力；會減少能量消耗，導致內臟脂肪堆積，讓發炎細胞激素，如：IL-6與TNF-α的分泌增加，造成血管硬化與慢性發炎。慢性發炎會長期影響免疫系統，增加罹患皮膚濕疹、心血管疾病、高血壓、糖尿病等疾病風險。
若平時已經久坐、抽菸，逢年過節又攝取高油高鈉的飲食，再加上飲酒，只會讓身體狀況更加惡化。王德生醫師表示，如果要看一個人身體有沒有處於慢性發炎狀態，「可以從皮膚光澤、指甲完整度、容不容易掉髮、以及有無慢性疲勞，來觀察是否有慢性發炎的狀態。」慢性疲勞的特徵是，即使有足夠的休息，仍無法完全恢復精力，甚至會伴隨專注力下降、運動後肌肉酸痛時間延長，以及免疫力下降等。慢性疲勞與慢性發炎有密切關聯，當身體持續處於發炎狀態時，代謝會受到影響，導致疲倦且無法有效恢復。
為避免身體慢性發炎所帶來的不適與健康威脅，王醫師也提醒上班族要避免久坐，建議每三十至六十分鐘起身活動、伸展，並適量補充水分，以促進淋巴循環、提高免疫力，最好能建立固定的運動習慣。此外，應攝取富含抗氧化物的食物，如蔬果與健康油脂，以減少體內發炎反應。
除了建立好的生活習慣之外，王德生醫師表示，也可搭配輔助療法來協助改善身體發炎的情況，像是靜脈雷射治療等，但並非適用於所有人。例如，正在經歷急性感染或近期接受重大治療的患者，建議先諮詢專業醫師評估。此外，若有嚴重心血管疾病者，也應慎重考量是否適合接受此療法。（台灣新生報）
