常見結石成分主要為草酸鈣結石，大約佔了七成五，以及尿酸結石，大約佔了一成五，預防方式主要針對這兩種結石。
蔡樹衛指出，建議增加水分攝取，每天攝取足夠水分，一般建議一天至少三千毫升，並且需要平均分配飲用(少量多次)，睡前也應補充水分，但有心臟及腎臟病應先詢問醫師水分補充量。多喝水可以稀釋尿液，減少結石形成，並有助排出已形成結石。
蔡樹衛醫師進一步指出，建議調整飲食習慣，比如限制高草酸食物，蔬菜普遍含有高草酸，其中菠菜含量最高，可以少吃，另外，濃茶、濃咖啡、巧克力、堅果、豆類、草莓等也是高草酸食物。控制鹽分攝取很重要，高鹽分常會增加腎臟負擔，也會增加結石形成的機率。
民眾應適當補充鈣質，鈣質可以和草酸結合，減少草酸結石形成，但要注意適量，過多也可能造成問題。另外，避免高普林食物，尿酸結石患者應減少內臟、海鮮、豆類等高普林食物攝取量。多吃含檸檬酸的水果，檸檬、柳橙、橘子等水果富含檸檬酸，有助降低結石形成。
值得一提的是，適度運動幫助排出小結石，但避免過度劇烈或超出體能的運動。運動後應注意補充水分以防脫水。尿路結石預防重於治療，適當水份為避免形成結石不二法門，食物控制及尿液酸鹼度也是不可少的部分，一旦發生結石症狀應儘快就醫診治比較好。 （台灣新生報）
