6/15/2026

失眠煩躁好難熬 中醫調理陪妳走過更年期

【記者何弘斌/高雄報導】 2026/06/08
四十八歲的林小姐近半年來飽受潮熱與盜汗之苦,總是無預警地感到陣陣烘熱從體內上竄頭面部,且常常滿身是汗,到夜裡更是輾轉難眠,白天又覺得口乾舌燥、心情煩躁又格外疲倦;起初她以為只是工作壓力大、火氣大,直到月經週期開始紊亂,才驚覺可能與更年期有關。經婦產科檢查後,確認為更年期症候群,起初採用荷爾蒙補充療法,但林小姐卻因痤瘡與頭痛等副作用而暫停治療,且症狀依舊反覆發生,潮熱、失眠與煩躁時不時找上門來,對日常生活與情緒都造成了不小的困擾。

林小姐於是轉而尋求中醫協助,經由高雄秀傳紀念醫院施佑霖中醫師詳細詢問發病特徵與病史,透過望聞問切四診合參後,認為其為腎陰虧虛、虛火上擾,以致陰不制陽、虛熱內擾心神,在中醫證型上屬於「陰虛火旺」,治療以滋陰降火、養心安神為原則,開立具有滋陰清熱、疏肝養血、斂汗安神的科學中藥做調理,同時搭配針灸三陰交、太谿、神門等穴位,以達到滋養腎陰、安定心神、改善睡眠的效果;經過約一週的治療,林小姐自覺潮熱與盜汗的次數明顯減少,不僅夜間睡眠變得安穩,口乾與煩躁也隨之減輕;持續調理一個多月後,整體病況已相當穩定,生活品質大為改善。

施佑霖中醫師指出,更年期是女性必經的自然歷程,並非疾病,依國民健康署資料顯示,婦女約在四十五至五十二歲間會因卵巢功能退化、女性荷爾蒙分泌減少而進入更年期,平均停經年齡約在五十歲左右,其中約三成婦女會出現熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、焦慮與情緒低落等身心不適;這些症狀在中醫屬於「絕經前後諸證」,根本病機在於腎氣漸衰、天癸將竭,臨床上以腎陰虛最為常見,陰虛則生內熱,因而出現潮熱盜汗、口乾失眠,若再合併壓力,常兼夾肝鬱與心腎不交,使煩躁與睡眠障礙更明顯。透過辨證論治、依體質精準用藥,有助於緩解這些不適並平穩度過過渡期。

根據台灣全民健康保險資料庫的研究,中藥早已被廣泛運用於更年期婦女的調理,即使症狀輕微,中醫同樣能發揮「治未病」的精神,及早介入以預防不適加重,並兼顧停經後骨質與心血管的長遠保養。施醫師也提醒,除了服用中藥與配合針灸之外,平時的生活調養也十分重要。

更年期的照護往往橫跨婦產、泌尿與生活等多個面向,高雄秀傳紀念醫院婦女健康中心即以「婦女全生命週期健康管理」為定位,整合婦產科、婦女泌尿科、婦女乳房外科與婦女中醫科,提供一站式照護。 (台灣新生報)