這些減重族當中，部分人還會出現疲倦、手腳冰冷、腸胃不適或水腫等問題。這種看似「卡關」的減重狀態，從中醫角度來看，往往並非意志力不足，主要是與「脾虛」密切相關。
莊可鈞指出，中醫認為，脾胃為後天之本，脾主運化，負責將攝取的食物轉化為氣血與能量，這是人體代謝運作核心系統，長期過度節食、飲食不規律、習慣攝取冰冷及生食，以及飲食結構失衡、內容過於單一，導致營養攝取不均，最容易受到影響就是脾胃功能。
一旦產生「脾虛」，脾的運化能力下降，不僅無法有效吸收與轉化營養，還會影響氣血生成，也會連帶干擾水分代謝，導致體內濕氣堆積，逐漸形成氣血不足與濕濁內生。
莊可鈞進一步指出，在這樣的狀態下，身體會出現一些典型反應，比如容易疲倦、面色萎黃、食慾不振、吃一點就腹脹、大便偏軟或不成形、四肢冰冷，以及下半身水腫、舌邊齒痕明顯等。同時還會出現共同現象，那就是吃得越少，反而身材越難瘦，甚至體重長期停滯在某個數字不動。
並非身體「不配合」，而是進入一種自我保護機制。當長期熱量攝取不足時，身體會主動降低基礎代謝率，減少能量消耗，以維持基本生理運作。（台灣新生報）
