9/13/2026

三管齊下 不再腰瘦難

【記者鍾佩芳/台北報導】 2026/09/07
民眾認為最難減的身體部位,分別是第三名的臀部,第二名大腿內外側,而最難減的部位第一名,則是腹部,包含下腹、腰間等部位!臺北醫學大學附設醫院王偉副院長表示,腰部常常堆積許多「內臟脂肪」和「皮下頑固脂肪」。現代人容易久坐,特別是上班族常一坐就數個小時,再加上飲食影響,例如高糖份、高精緻澱粉,以及忙碌生活帶來的壓力賀爾蒙(皮質醇),都會促使脂肪優先堆積在腹部。提醒,內臟脂肪與代謝健康密切相關,仍需透過飲食、運動及必要的醫療管理改善。至於皮下頑固脂肪則可以透過非侵入式雷射療程輔助,減少脂肪體積而達到體態雕塑的效果。

根據調查,台灣有超過半數的成年人曾嘗試或正在減重,以全台有一九六○萬成年人口換算,約有近千萬成年人在對抗體重,有九成的減重者以飲食控制與運動為主要的體重管理方式。然而,根據診間觀察,即使維持規律的飲食與運動減少了些體重,局部脂肪仍難以去除,讓許多減重族大嘆「腰瘦難」!

王偉副院長在秋季美容醫學國際學術研討會中分享,診間觀察發現,除了農曆年假後、夏季來臨前民眾有減重的需求外,也有幾個特別想要積極減重雕塑身材的時機,例如是為了要參加同學會,甚至是分手後想做出改變而來詢問,當然也有許多民眾因為要拍婚紗照,想追求更好體態,也有部分因為健康出問題才來諮詢。

民眾諮詢時,也十分在意是否能快速減重,然而,健康減重需要循序漸進,根據衛生福利部國民健康署及世界衛生組織(WHO)的建議,健康的減重速率約是每週減去○‧五至一公斤,若是希望在外型上能及早顯現出較佳的體態,在生活型態調整及藥物輔助外,經專業評估後,可再考慮適合自己的非侵入式體態管理方式,當前非侵入式的減脂有不少選擇,作用機轉皆不同,有些採用低溫冷凍或高熱能來促使脂肪細胞凋亡,有些則是採低能量光生化反應原理。(台灣新生報)