11/07/2026

久咳體質有2種 想養肺常喝1茶飲

【記者李叔霖/台北報導】 2026/10/26
台灣北部氣候轉涼,早晚溫差逐漸拉大,有些人明明感冒痊癒,喉嚨還是會癢、咳嗽遲遲停不下來,甚至一躺下就開始咳,甚至原本只是輕微感冒,後來卻變成「乾咳」好幾週,也有人每天咳痰、喉嚨卡卡、反覆發作。開業中醫師賴睿昕表示,傳統中醫認為,久咳體質有二種,若想養肺常喝一種茶飲。

賴睿昕指出,秋季氣候轉涼、空氣乾燥,加上工作忙碌、熬夜、壓力大、飲食不節制及運動量不足,都可能讓身體恢復速度變慢。尤其感冒後呼吸道仍是敏感狀態,倘若沒有好好休息,就容易出現感冒好了,咳嗽卻沒好的情況。值得注意的是,若是急性支氣管炎,咳嗽通常持續一至三週。

賴睿昕醫師進一步指出,感冒好了為什麼還在咳嗽?中醫認為,肺部可能還沒恢復,從中醫角度來看,秋天特別容易受到「秋燥」影響。肺主氣、司呼吸,也與皮毛及衛氣有關,因此,當秋季乾燥溫差大,加上身體正氣不足,呼吸道就容易變得敏感。

臨床上,常見久咳體質有二種,第一種是「肺陰虛」,常見感冒後乾咳持續不癒,而且咳嗽時沒有太多痰,伴隨口乾、喉嚨乾、聲音沙啞、嘴唇或皮膚乾燥等。第二種是「陰虛痰濕」,可能咳嗽時間較長,痰比較黃、比較黏,還可能伴隨口咽乾、疲倦、身體沉重等症狀。

倘若反覆出現久咳,中醫認為這是「本虛標實」,也就是一方面有咳嗽、有痰等,另一方面身體恢復能力比較不足。因此,並不是所有咳嗽都適合「一直止咳」,更不能看到別人喝什麼、吃什麼就跟著補。中醫治療仍需依照體質、辨證,分別從潤肺、止咳、化痰、改善睡眠及調理脾胃等方向著手。(台灣新生報)