多幫助別人 可讓人覺得時間變多

【台灣醒報╱記者劉運╱台北報導】
常常覺得時間不夠用嗎？科學家指出，解決之道可能在於多幫助別人。
研究人員表示，雖然幫助別人需要放棄一些寶貴的時間，但是花幾個小時，甚至是幾分鐘的時間幫別人忙，都可以讓人覺得好像有了更多的自由時間。

美國賓州大學的研究人員，比較「浪費時間」與「給予時間」所造成的差異，例如將休息放鬆歸類於浪費時間，而寫封信給生病的孩童則屬於給予時間。科學家發現，給予時間的人會感覺時間比較充裕。首席研究員凱茜墨吉爾指出，給予時間強化一個人的自我能力感及效率感，而這使得時間在人們的心中拉長。

凱茜墨吉爾說：「我們的研究顯示，時間的使用方式會影響一個人對時間的觀點，當一個人覺得時間受限時，他們應該更大方地花時間幫忙別人。」

研究結果顯示，藉由幫別人做一些事能藉此提升個人效率，人們也可以減輕自己感受到的時間壓力。凱茜墨吉爾說：「在電視機前放鬆、去給人按摩或許比較有趣且能令人放鬆，但是這樣的行為不太能提升一個人的效率感。」

這個研究已刊登於《心理科學鑰》期刊。