除了定期檢查之外，平時也要留意身體變化。若是出現不明原因下背痛、腰痠背痛，甚至在兩年內身高縮短約二公分，這時候就應提高警覺，建議及早就醫檢查比較好，因為很可能就是骨質疏鬆帶來的警訊。
鐘子超指出，骨質疏鬆是老化過程一部分，維持骨骼健康應愈早愈好。從年輕時就開始補充足夠鈣質與維生素D，並養成規律運動及良好生活習慣，才能為未來打下穩固的骨本基礎，若是等到骨質流失才行動總是晚了一大步。
醫師呼籲，別等到骨折才開始重視骨骼健康，呼籲民眾現在就要行動，才能在年老時依然挺拔有力自在生活。畢竟骨折不慎發生之後，患處重新癒合可能需要幾個月，甚至需要更長的一段時間，這段時間總是影響到生活品質。 （台灣新生報）
