宋宛蓁指出，夏季是人體大量流汗的季節，適度排汗是正常現象，但如果汗味突然變得很重，甚至伴隨口氣重、皮膚出油、反覆長痘痘、疲倦沒精神，就值得回頭檢查最近生活習慣。很多人愛喝冰飲、手搖飲消暑，下班再配鹹酥雞、燒烤、麻辣鍋，加上晚睡、睡眠不足，久而久之可能影響身體代謝。尤其高糖、高油、高刺激性飲食，恐讓身體負擔增加，汗液味道也可能變得比較濃。
宋宛蓁醫師進一步指出，有些人不是流汗特別多，而是汗排出後很快就有味道。這也可能與長時間悶熱、穿著不透氣衣物有關。比如台灣夏天濕度高，若是運動後沒有及時更換衣服，汗水、皮脂及皮膚表面細菌作用，就容易產生明顯異味。另外，除了腋下之外，其實頭皮味、腳臭、私密處悶熱異味，也是夏季常見困擾。
天氣悶熱時，有些女性會覺得分泌物增加、私密處較易有氣味；男性則常出現頭皮出油、後背汗臭明顯。這些狀況除了注意清潔，也建議觀察是否和作息、壓力及飲食改變有關。很多人可能會有疑問，倘若夏天想要減少體味，可以從哪些地方開始調整？
宋宛蓁醫師強調，第一，補充水分，很多人以為喝飲料也算補水，但高糖飲品反增加身體負擔，建議白開水為主幫助身體代謝。第二，飲食清爽，適度增加蔬菜、水果、瓜類食物，適度減少重鹹、油炸、辛辣等食物，宵夜也應少吃為妙。第三，規律睡眠，熬夜不只影響精神，也可能讓調節功能失衡，很多人發現，連續幾天睡不好，隔天汗味、口氣、皮膚出油都變得很明顯。
第四，流汗後盡快擦乾、更換衣物，尤其是運動族、外勤工作者，透氣材質衣服及勤換衣物，對於改善體味很有幫助。第五，適度運動，規律運動幫助循環與代謝，有些人調整生活習慣後，常會發現體味、疲倦感甚至皮膚狀況跟著改善。（台灣新生報）
