6/29/2026

夏天愛涼飲、熬夜追劇 小心多囊性卵巢症惡化

【記者李叔霖/台北報導】 2026/06/22
夏季冰品、冷飲成為許多人消暑首選,不少人也因暑假、旅遊及作息改變以致熬夜晚睡。然而,執業中醫師周宗翰表示,夏季看似與婦科病無關,事實上卻是多囊性卵巢症候群(PCOS)症狀容易加重的季節。臨床上,常發現不少女性出現月經失調、體重增加、痘痘惡化甚至排卵異常等,背後往往與生活習慣改變及代謝失衡有關。此外,夏天愛涼飲熬夜追劇,小心多囊性卵巢症惡化!

周宗翰指出,多囊性卵巢症候群是育齡女性常見內分泌疾病,盛行率約達百分之十左右。患者除了月經不規則,也可能伴隨肥胖、雄性激素過高、不孕症、多毛症及青春痘等問題。許多人以為,多囊性卵巢只是婦科病,其實它更是一種全身性代謝疾病,與胰島素阻抗密切相關。

周宗翰醫師進一步指出,進入夏季之後,許多人飲食習慣產生變化,冰涼飲料、含糖飲品攝取量大幅增加。一杯全糖珍珠奶茶含有超過數十公克糖分,長期飲用容易使血糖快速波動,刺激胰島素大量分泌。當身體長期處於高胰島素狀態時,便可能產生胰島素阻抗,進而刺激卵巢分泌過多雄性激素,導致排卵功能受到影響,使多囊性卵巢症候群症狀更加明顯。

除了飲食問題之外,熬夜也是夏季常見健康殺手。周宗翰醫師強調,炎熱夜晚容易影響睡眠品質,許多人習慣滑手機、追劇及打電動到深夜,導致生理時鐘混亂。研究發現,睡眠不足不僅增加壓力荷爾蒙分泌,也會降低胰島素敏感度,讓原本就有代謝問題的多囊性卵巢患者雪上加霜。許多患者往往熬夜數週後開始出現月經延遲、經期紊亂甚至停經等情況。(台灣新生報)