◎記者 李叔霖 2015/06/04
多人都會有拉肚子的經驗，台語叫落賽，有時只要拉一、二次就好了，可是有時卻拉個不停、肚子又很痛，除了看醫生之外，還有沒有其他方法可以改善？
專家看法
中醫師吳思葦表示，傳統中醫認為，拉肚子又稱泄瀉，不管是哪一個季節都可能發生，只要受涼、受熱、傷濕、過飽、吃下不衛生食物，都可以引起拉肚子，患者常見大便次數增多、糞便稀薄，有的像水一樣，有的夾有未消化食物，同時還可能伴隨腹痛、乏力、裡急後重等症狀。
所謂裡急後重，指的是大便時感覺很急，但大便之後卻覺得沒有排乾淨，甚至還想繼續大便。吳醫師指出，患者適合吃營養易消化的半流質食物，不適合吃油膩、不易消化、有刺激性食物，平常還可以準備保健藥膳方、食補養生方，有助於改善症狀。
保健藥膳方
1.辛香肉桂粉：白胡椒2份、丁香1份、肉桂1份，把這些東西共同研成細末後外敷在肚臍上，外面貼上膠帶固定。
2.茴薑肉桂包：小茴香30克、乾薑30克、肉桂15克、蔥白6根，先把乾薑、小茴香、肉桂洗淨切碎，再和蔥白一起搗爛成泥狀，搗爛後放入鍋中炒熱，再放入藥布袋封口即成，適用於熱敷腹部神闕穴與關元穴之間，熱度不宜太燙。
3.緩瀉糯米粉：糯米500克、淮山250克、芡實250克、白胡椒3克，先把糯米洗淨泡水一個晚上後晾乾，再把這些東西用小火炒至微赤色，最後研磨成細末，加點白糖、溫水後即可服用。
4.榴皮稀泥：鮮石榴果皮30克，洗淨後搗爛如泥，敷於肚臍，上面用膠帶固定。
註：神闕穴屬任脈，位在肚臍；關元穴屬任脈，位在肚臍以下三寸。
（台灣新生報）
多人都會有拉肚子的經驗，台語叫落賽，有時只要拉一、二次就好了，可是有時卻拉個不停、肚子又很痛，除了看醫生之外，還有沒有其他方法可以改善？
專家看法
中醫師吳思葦表示，傳統中醫認為，拉肚子又稱泄瀉，不管是哪一個季節都可能發生，只要受涼、受熱、傷濕、過飽、吃下不衛生食物，都可以引起拉肚子，患者常見大便次數增多、糞便稀薄，有的像水一樣，有的夾有未消化食物，同時還可能伴隨腹痛、乏力、裡急後重等症狀。
所謂裡急後重，指的是大便時感覺很急，但大便之後卻覺得沒有排乾淨，甚至還想繼續大便。吳醫師指出，患者適合吃營養易消化的半流質食物，不適合吃油膩、不易消化、有刺激性食物，平常還可以準備保健藥膳方、食補養生方，有助於改善症狀。
保健藥膳方
1.辛香肉桂粉：白胡椒2份、丁香1份、肉桂1份，把這些東西共同研成細末後外敷在肚臍上，外面貼上膠帶固定。
2.茴薑肉桂包：小茴香30克、乾薑30克、肉桂15克、蔥白6根，先把乾薑、小茴香、肉桂洗淨切碎，再和蔥白一起搗爛成泥狀，搗爛後放入鍋中炒熱，再放入藥布袋封口即成，適用於熱敷腹部神闕穴與關元穴之間，熱度不宜太燙。
3.緩瀉糯米粉：糯米500克、淮山250克、芡實250克、白胡椒3克，先把糯米洗淨泡水一個晚上後晾乾，再把這些東西用小火炒至微赤色，最後研磨成細末，加點白糖、溫水後即可服用。
4.榴皮稀泥：鮮石榴果皮30克，洗淨後搗爛如泥，敷於肚臍，上面用膠帶固定。
註：神闕穴屬任脈，位在肚臍；關元穴屬任脈，位在肚臍以下三寸。
（台灣新生報）
