痛風常會造成關節發炎、劇痛，
常令患者痛苦不堪。執業中醫師莊玉菁昨日表示，傳統中醫認為，痛風常分濕熱痺阻、脾虛痰濕兩種，前者症見患處明顯紅、腫、熱、痛，伴隨出現口乾舌燥、愛喝冷水、便祕等，後者症見患處關節明顯變形、肌膚顏色蒼白或暗沉，伴隨肢體困頓、排便不順、脹氣、舌胖、苔厚膩等。此外，建議民眾注重四不四項保健措施，可望降低痛風發生率。莊醫師指出，許多患者常會誤以為，只要患處紅腫不痛就可停藥，事實上，這是錯誤觀念，因為倘若不慎頻繁反覆發作，可能對內臟造成不可逆病變。另外，民眾應懂未病先防，呼籲注重四不四項保健措施，所謂四不就是不要暴飲暴食，突然吃下超過身體所能消化、代謝的食物，像這種情況容易誘發痛風。
不吃富含普林食物，包括海鮮、內臟、肉汁、濃湯、紅肉、鵝肉、動物皮、菠菜、蘆筍、菇類、銀耳、豆類、花生、腰果等；不喝含酒精類飲料，酒精在代謝過程當中會使體內水分減少，進而增加尿酸排除負擔；不碰辛辣刺激類食品，包括咖啡、濃茶、咖哩、辣椒、胡椒、花椒、八角、小茴香等。
所謂四項保健措施，第一就是避免情緒起伏太大、暴怒或焦慮，可聽一些輕音樂或運動來抒解心情；第二就是不可日夜顛倒、經常熬夜，以致造成身體虛弱；第三就是適當運動很重要，民眾可從快走開始，只要耗費廿至卅分鐘微出汗即可，同時適量補充溫開水，避免體液流失導致血中尿酸濃度升高；第四就是追蹤血中尿酸濃度，並且妥善控制體重，以便避免痛風復發及衍生其他慢性病。
（台灣新生報）
