康涵菁指出，S-ABCDE原則可反推，很多原因會讓血壓飆升，如吃高鹽重鹹飲食（包括炸烤物、加工品、醃漬物、高鹽高湯等）、體重過重（包括吃太多水果、麵食、炒飯、炒麵及攝取過多澱粉）、不均衡飲食（蔬菜、菇類、海藻類攝取不足）、抽菸喝酒、缺乏規律運動（久坐久站上班族、學生及退休族群）。
康涵菁醫師進一步指出，建議定期居家量測血壓至少紀錄一星期，如有發現異常，就醫時應把記錄數值拿給西醫評估、診斷及治療。另外，中醫認為，民眾可以按壓輔助降血壓穴道，每次選三至四個穴道，每個穴道按摩三至五分鐘或是三十下，一天一至三次。
風池穴有助祛風、解表、清頭目及利五官七竅，風池穴位在耳後與頸部上緣連線之中間凹陷處；合谷穴有助疏散風邪，開關通竅及清泄肺氣，合谷穴位在手拇指、食指合攏後肌肉隆起處；曲池穴有助疏邪熱、利關節、祛風濕及調氣血，曲池穴位在肘部，取穴時彎曲肘部，就在肘橫紋外側端凹陷處。
太衝穴有助明目、平肝熄風及清熱利膽，太衝穴位在腳拇趾與食趾間，往上約一‧五公分凹陷處；三陰交穴有助補脾土、助運化、通氣滯及疏下焦，三陰交穴位在腳踝內側向上三寸，靠近脛骨內側後緣的地方；陽陵泉穴有助疏泄肝膽、清利濕熱及舒筋健膝，陽陵泉穴位在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處，位置比足三里穴高一點。 （台灣新生報）
