5/17/2026

天氣悶熱潮濕交替 容易誘發肩周炎

【記者李叔霖/台北報導】 2026/05/11
台灣天氣逐漸轉為悶熱潮濕,高溫、午後雷陣雨交替出現,形成典型「濕熱交蒸」環境。開業中醫師吳宛容表示,這樣的氣候不僅讓人感到黏膩不適,也容易誘發筋骨關節問題,其中,俗稱「五十肩」的肩周炎特別常見,患者常見肩膀痠痛、活動受限,甚至夜間疼痛加劇,影響睡眠與生活品質。

吳宛容分析,濕熱環境容易影響人體氣血運行。中醫認為,風、寒、濕、熱皆可為痺,肩周炎屬於痺證範疇。當人體正氣不足、氣血運行不暢,濕熱之邪容易滯留於肩部經絡,促使氣血阻滯,進而導致疼痛與僵硬。特別是長期姿勢不良、久坐辦公、缺乏運動,甚至曾有肩部舊傷,更容易在天氣變化時症狀加劇。

吳宛容醫師指出,臨床上,肩周炎常見表現包括肩部疼痛、活動受限(比如舉手困難、穿衣不便)、肩關節僵硬,甚至出現「越不動越痛」等惡性循環。有些患者夜間疼痛加劇,這與濕氣較重、氣血運行較慢有關,長期下來不僅影響睡眠,也容易造成情緒壓力。

針對濕熱環境誘發的肩周炎,中醫治療強調「清熱祛濕、通絡止痛、活血化瘀」。治療方式包括中藥內服、針灸、艾灸、拔罐及推拿等。中藥方面,依照個人體質進行辨證,比如濕重者利濕為主,熱象明顯者加強清熱,若是兼有血瘀搭配活血藥物,以便改善局部循環與疼痛。

針灸對肩周炎具顯著效果,透過刺激肩部及相關穴位,可望促進氣血流通、放鬆肌肉及改善關節活動度。倘若濕熱偏盛,將會適度調整手法,避免過度溫熱刺激。 (台灣新生報)