5/19/2026

脂肪肝 心臟病、中風風險

【記者鍾佩芳/台北報導】 2026/05/11
許多媽媽把心力留給家庭,卻習慣把自己的健康往後擺。對不少女性而言,停經或更年期後出現的體重上升、腰圍變粗,常被視為「年紀到了、代謝變慢」,卻很少意識到,這可能不是單純老化,而是慢性病風險正在累積的警訊。研究顯示,女性停經後罹患心血管疾病的風險增加一‧一八倍,脂肪肝風險更提高二倍。這些變化往往沒有明顯症狀,卻可能在不知不覺中,為未來的心臟病、中風埋下風險。

台灣肥胖醫學會秘書長高湘涵指出:「脂肪肝不只是肝臟的問題,而是全身代謝已經失衡的結果。」她說,女性在停經或更年期後,因雌激素下降,身體對心血管與肌肉的保護力減弱,加上基礎代謝率降低,更容易出現內臟脂肪堆積與胰島素阻抗,使脂肪肝、三高與心血管疾病往往同時出現、互為因果。根據統計,台灣成人脂肪肝盛行率已達三成,幾乎每三人就有一人受影響;研究也顯示,脂肪肝患者罹患心血管疾病的風險比一般人高出近三成,若進一步惡化為代謝性脂肪肝炎,多數患者的死因其實不是肝病,而是心血管疾病。

談到疾病管理,高湘涵主任提醒,減重關鍵不在體重數字下降多少,而在於是否真正減去內臟脂肪,同時保留肌肉、保護重要器官。研究顯示,體重下降五%就有助改善血壓與血糖;超過一○%可降低心血管事件風險;若能達到十五%以上,甚至有機會改善糖尿病或代謝性脂肪肝炎。 (台灣新生報)